北方，中原往北，内蒙地区，闭藏，肾精足，住蒙古包，逐水草而居。
北方人消化能力强，乳食，吃奶制品。带来的疾病就是脏寒，生满病。身处内陆地区的不吃或少吃这些乳制品、以及性寒的食物。
姜撞奶，姜撞奶是一种广东珠江三角洲地区的特色传统甜点小吃，以姜汁和牛奶为主要原料加工制作而成的一种甜品，口感滑嫩，风味独特。
姜撞奶的做法：https://baijiahao.baidu.com/s?id=1600276829413305559&wfr=spider&for=pc
脏寒，摄入未消化好的东西，心脏寒，日本人抑郁症，心气不足（哀），觉得没意思，心率慢，再寒，凝聚地太厉害，自残、杀人（不爱他人，也不爱自己）。肝寒，藏血放血，只有曲没有直，胆寒，莫名恐惧，睡不着觉，“温胆汤”治疗，“酒壮怂人胆”，喝酒。牛奶可以解酒有道理。肺寒，非典，肺泡里面的浊血窒息而死，肺泡不起作用，新冠是不是也这样，导致肺寒？抽烟温肺，艾条可以，我最近经常在家熏艾条。
甘脆肥醲，甜、脆的（水果）、肉、浓的，吃得太好，是让肠胃腐烂的药。少吃，五谷为养。
满病，有形和无形，气。脏寒的满是在细胞里面，气体渗到外面才会打嗝放屁排出来。除了吃的，无形的压力、情志方面与外界拧巴着，生气也会让“脏寒”。运动后莫接着吃喝，还有碳酸饮料，带走体内热量，造成脏寒。脂肪堆积是人体的自我保护，保温。
治疗，把细胞里面的带到体表，排出来。
现代满病比较多，适宜艾灸，痛风、糖尿病、抑郁症应该都适合艾灸。艾灸时间长了才有效。
徐老师说：形成脏寒的也是一种能量，蓄积的能量，只是自己化不开，自己不够热，能量不够强，借助艾草把能量花开，炼精化气，炼气化神。这句话对我有很大启示，所谓“垃圾是放错地方的资源”，今天站桩的时候想到这句话，感受到肩颈、背部硬硬的，意念导引这些能量往腰腹部，立刻全身发热，前一阵金鸡独立的时候，也有这种导引，但当时不知道原理，也算暗合道妙。感恩！
艾灸，不能在厚脂肪处灸，找口，神阙，艾灸要全神贯注才能同频共振，跳动感。艾条很难熄灭，我就烧过桌子、被子。放到水里，还可以用容器装上土或米，灸晚埋起来。晚上灸肚脐以下，关元、气海，否则影响睡觉。凡是带风的穴位（风府）、脸上最好不要灸。
七年之艾，敦厚温热，最好的艾卷是黄色，艾绒做的衣服（网上找找去）。
隔盐灸，隔姜灸，补，火头冲上，泄，火头冲下。
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