昨日忆苦饭，今日健康餐。

简单生活

走过闪躲的念头

昨天的愧疚 又沾了衣袖

思念放空的气球

想要挣脱 虚假承诺

会感动我过一种生活

简单到没有奢侈的轻松

过一种生活 在你的王国

过一种生活 简单地挥霍创意轮廓

听你大声说 简单生活

——苏打绿《简单生活》

〇紫薯芝麻球

昨日忆苦饭，今日健康餐。

用料：

紫薯、芝麻

步骤：

Step 1: 紫薯洗净入蒸锅，约15分钟即可

Step 2: 趁热捣碎，开始玩橡皮泥游戏，搓成圆球，裹上白芝麻，完美！

昨日忆苦饭，今日健康餐。

〇胡萝卜、西兰花（胡萝卜用模具压型后，同紫薯一同入蒸锅）

昨日忆苦饭，今日健康餐。

〇牛奶

〇每日坚果

〇橙子

昨日忆苦饭，今日健康餐。

Tips:

这是一份只需两步即可完成的简单早餐，紫薯（杂粮）真的是个好东西，它们原始状态是最好的，蒸煮最易保留其纯粹的味道，像渴望的生活样子，健康而又美好！橙子太阳有没有为您驱赶早起的疲惫？带着紫色、白色、橙色交织的精彩，请尽情享用这份明快与温暖吧！

愿您的生活健康多彩简单幸福！