楠天下的太阳花/文
重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.0版本。我把瑜伽的呼吸升级为第二档：食气。
复盘精华：
1，动态：早上时间紧，专程练习这个体系系列，只有15分钟。。
2，精进：
☞抓住脚背，轻而易举，腿直身挺，爽。
☞时间如流水，15分钟瞬息即过，投入练习，太快。
☞放下心身灵，专注瑜伽中，微笑迎接每一天。
每日健身口号：
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。
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本文标题：每日一练©瑜伽之站姿入门系列0921之23次
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