本周主题：抑郁
这个主题让我陷入了短暂的沉思，因为这两个字挺重的。不知道是抑郁的人好讲，还是乐观的人好讲。
但如果你不理解抑郁症，就太幸运了，因为你没有过多情绪的困扰，也没有痛苦的折磨。
抑郁的主要症状是：情绪低落、思维迟缓、兴趣减退等，不过，别轻易对号入座。
每次说起这个话题，都不由得想起我的同事，并不是她有抑郁症，而是但凡新闻里有因抑郁症自杀的人，都会被她骂的很惨。
听不下去的时候，我会为抑郁症解释两句，但结果就是她更为激烈的反驳。
她的核心思想是，抑郁症病人就该死，因为上辈子造了孽才会落得这个下场，不得好死的人下辈子都会托生为畜生（更难听的还有，我选择性遗忘），每次把我噎到气结。
绝望的母亲带着孩子自杀，她会骂的更凶。仿佛是欠了她的。可骂一个死去的人又有什么用呢？
面对已经发生的悲剧，我们会惋惜、会唏嘘、会生气、会不理解，但不能恶毒，这是做人的底线。若能能好好的活着，谁会决绝的去死。
我又想起向老师讲的美狄亚的故事，因为丈夫伊阿宋移情别恋，她就杀死了自己与伊阿宋所生的两个孩子，毒死了伊阿宋的新欢。
故事的意义是让我们骂美狄亚解气吗？绝对不是！悲剧应该让我们警醒，使得我们思考如何从别人身上找到教训，学会听懂情绪的声音，保持理性，拥有智慧，努力过好自己的生活，不让悲剧发生在自己身上。
不过我想，如今那么多键盘侠，会不会有人像我的同事一样，对抑郁症病人抱有这样偏激的看法？
大部分人对抑郁症确实有着刻板印象，比如矫情、敏感、计较、爱哭、自虐、想不开、不可理喻、动不动想死。很多人表示跟抑郁症病人说话都要小心翼翼，生怕哪句说错了就发飙，跟神经病一样。
其实有些人，并不是真正的抑郁症，他们只是打着抑郁的幌子，用这个标签博得同情、捞到好处、肆意妄为。
比如，那类人会说，我都抑郁了，你们还好意思责怪我？我抑郁了，哪里还能继续学习？我已经抑郁的不能工作，你们要养我，哄我，爱我，要无条件接受我。他们带着标签，不想撕下来。
而我所了解的抑郁症病人，大多很善良，他们懂事、体贴、善解人意，很能委屈自己，有些是很有才的，看起来积极阳光的也不在少数，并且总是在不遗余力的温暖安慰着别人。
他们把苦痛往肚子里咽，却善于理解别人的感受，愿意用自己的力量帮助别人。因而他们时常看起来并不像抑郁症患者，更像是一道光。
他们虽然活的很累，会有很多很多承受不住的时刻，但他们又实在顽强，一次又一次的站了起来，寻求着自救，即使会有各种磨难敲击着他们，也不轻易放弃。
也许有人会问，说得那么坚强，不是还有很多人自杀了吗？
是的，但这只是一个结果，谁会在意他们的病因呢？更不会去了解他们经历了多少次挣扎，做过多少次努力，又承受多大的压力，四面八方有多少的不被理解和伤害，谁是压死他们的最后一根稻草。
还有人很轻松的说，活着就是希望啊，有什么大不了的。死的勇气都有，没勇气活着？关键是，你看到他们的希望在哪里了吗？你能承担他们的苦并像自己以为的那样好好活着吗？
当然，抑郁症不是单一的表现，也不会是固定的几种情绪，千人千面，各种性格的人都有可能抑郁，形成原因也很复杂。
人们对抑郁症的了解大都是基于身边的病人，或者网上一些文章、新闻，有些干脆不了解，说到抑郁症，可能更多的是联想到自杀。
其实，抑郁不是让人唯恐避之不及的绝症，更不是那种想把身边的人都作死的神经质。他们需要被爱，需要理解，需要认可。
抑郁症病人可能生活在糟糕的原生家庭，可能受过很严重的伤害，可能有过突然的刺激，又或者不懂什么是人间温暖，很少看到笑脸，性格自卑懦弱，过度追求完美……
不管怎么说，抑郁症不会轻易形成，也不会轻易消失（好的快的那是抑郁情绪）。
就像一棵树的成长，当它还是小树苗时，你给它用消极、责怪、挑剔、伤害、压力来灌溉，最终它就会长成抑郁的参天大树。
抑郁的时间越长，越难拔除。
很多人受不了抑郁症病人自虐，觉得简直是变态，太血腥恐怖了。但实际是，他们不想去伤害别人，又找不到别的发泄渠道，只能把心中的抑郁、他人对自己的伤害，都一刀刀刻在身上，肌肤每疼一下，心里的苦就减轻一分。毕竟，伤害别人是错，而伤害自己不是。
如果抑郁不及时干预，或者说伤害持续存在，会造成更严重的后果。
我多年前认识一个有才的小姑娘，很早就没了妈妈，后来爸爸出车祸死了，便只能住在姑姑家。
那时没有人关心她，更没有人去看她心灵上的创伤，反而都不善待她，言语折磨她，最后竟说她有病，强制带她去精神科吃药看病。
孩子毕竟弱小，无法抗拒大人的权威，很难有力量反击，也争取不到什么。后来她真的抑郁了，亲戚也不再让她上学，成长环境的恶劣最终把折磨成了精神分裂症——也许这样，她才能保护自己。
她内心的呼喊是没有人听到的，处境是没有人能改变的。多年前在我的qq群里，她就像两个完全不同的人，时而清醒，时而糊涂，时而软弱，时而癫狂。没有意识的时候，她可以说很久很久谁也看不懂的话。
那时她已经二十岁左右，很好学，想考高中，想上大学，想谈恋爱，她也会写诗写文，时常练字，手帐也画的好看。
可是在这样一种生存环境下，她病的如此重，还有未来吗？她的病由谁来负责呢？谁忍心指责她是自己脆弱，思维有问题，活该生病呢？她已经是少有的坚强了。
我有理由相信，绝大部分的抑郁症病人自杀，不是一时冲动；冲动自杀的，基本都不是抑郁症病人。
不管是否有人认可，我确实看到很多抑郁症病人有着超人的坚强和忍耐力。
不坚强又能怎样呢？当下的社会，每个人都活的不容易，谁有精力去关照别人？共情和理解都太难，这也是为什么越来越多的人带上了笑脸面具，不再倾诉，选择自己默默消化。
或许你此刻很痛苦很需要安慰，也有很多人真心想帮你，可到最后，却再一次伤害了你。
他们通常会说，你想的太多了，胡思乱想的功夫去运动运动不好吗？好日子过够了呀？你已经比很多人幸运了，为什么学不会知足呢？这不是你的错，你怎么就不能放手呢？如此这般不好吗？如此那般不行吗？你怎么就不想办法解决呢…
铺天盖地的说教和责怪让你无力承受，没有人会理解你，所以你选择闭口不言。慢慢的，你发现你越来越不快乐，越来越不想做事情。
很多人都被生活压的透不过气，产生了抑郁情绪或者得了抑郁症，可是，并不是每个人都有都有求医的意识。
当然，求医的作用因人而异，不管是找心理咨询师，还是看精神科医生，我认为最关键的还是周围的环境，是不是有爱和包容的。他们对你的病情，态度是怎样的。再好的药，也禁不住环境的影响。
如果抑郁的比较严重，需要药物治疗加心理疏导，不严重的可以寻求心理咨询师的帮助。
但我可能还会泼下冷水，你去精神科看病，很可能是老专家推推眼镜，来一句，说吧，什么情况，然后把你的病史和遭遇噼里啪啦一通记录，接着开出单子说，去检查吧。检查完了一看结果，吃药吧，一周后来复诊，结束。
你说，这可是权威医院呀，是专家呀，为什么这样。你问为什么这样？大概是比你严重的太多了，一眼盯不住分分钟去自杀的大有人在，你这点病算啥呢？在你眼里天大的事在人家那里就是芝麻，毕竟这是西医，你还能指望能给你疏导吗？
那去看心理咨询师吧，可50分钟就几百块钱（还是最初级的），有钱还好，经济不好的，本来就抑郁，这一反反复复掏钱，搞不好又给整焦虑了。
况且，心理咨询师行业鱼龙混杂，若是碰上不专业的，那就更糟心了，就算是好的咨询师也未必符合你的脾气秉性，能解决你的问题。
所以我认为，除非你在极端到无法改变的恶劣环境下，被持续伤害（比如那个精神分裂症女生），你就有可能改变现状。
要学会多向内看，找到自我，修正自我，也许开始很难，但只要心里有改变的意识，平时多问几个为什么，就已经很好了。不要完全依赖于外界，毕竟，大多时候靠别人是靠不住的。
奥普拉·温弗瑞在《我坚信》中写到：
如果你在寻找一个人来治愈你、完善你——能让你内心那个总是耳语着你什么都配不上的声音闭嘴，那你就是在浪费时间。因为如果连你自己都不知道自己的价值，你的朋友、家庭或伴侣说什么都没法让你相信自己有价值。
很多一直追求心灵成长的人，大多不是闲的没事想研究研究，给人讲讲课，而是他想治愈自己，改变现状，获得幸福。
如果他做到了，那么，他很可能想通过自己的经历和学习，通过分享治愈别人、照亮别人。张德芬就是这样一位优秀的女性。
那抑郁会成为追求幸福的障碍吗？会严重到无法生活吗？会，也不会。
如果你的环境本身没那么恶劣，身边的人也没那么糟糕，但你就因为一点往事怨天尤人，自甘堕落，糟蹋现在的生活，把自己当成一个实实在在的病人去闹腾，幸福就会远离你。
若是去尝试改变，不咀嚼别人对自己的伤害，通过学习（不管是灵修、心理学、哲学或者别的什么，只要你认为对自己有帮助），学会为自己负责，相信我，一切都会越来越好的。
别在意别人的眼光，找到自己的发光点，对自己多点信心和接纳，你会比别人更强大更幸福——因为你有了更多的智慧，更积极的思维，更强的抗挫折能力。
你打败了那个想要毁掉你的自己，你从战场上凯旋归来，不再是温室的花朵，你已经闪闪发光。
过程并非那么简单，但你可以时常进行这样的想象，你可能反复跌倒，但要反复爬起来。
不要害怕自己的悲伤，不要责怪自己的无力。不要让外在与内心加剧分裂，努力坚持下去！接纳是需要勇气的，重建是需要力量的，消极也有它积极的意义。
其实，我并没有太多关于抑郁的经验可分享，因为我也很笨拙，我也在摸索。
当第欧根尼被问及从哲学中学到了什么时，他回答说：“准备迎接每一种命运。”
这简单的一句话，让我感觉挺震撼。如果我们做好了这样的准备，还会有那么多痛苦吗？还会因此而抑郁吗？也许抑郁，就是在某种程度上不接受这样的生活和对待。
尘归尘，土归土，极尽繁华，不过一掬细沙。茫茫宇宙中，我们连一粒尘埃都算不上，大多事都是不值得放在心上的。
也许我们抑郁了，但那又怎样？别放弃自己，别放弃未来，不要给自己贴上抑郁的标签。我们完全可以通过努力，过上正常人的生活。
我开始学习斯多葛哲学，期待自己有一天可以破茧成蝶，飞向自由和阳光，获得幸福安宁的生活。
如果有人问，你的梦想是什么，答案只有四个字：好好活着。
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