24/52周
一年有52次改变的机会，完成比完美更重要。
持续迭代，要么今天，要么现在！
又到了一周的复盘时间了，这几天有一些新的想法要分享给大家，不知道多少人会和我一样时不时的会感觉到焦虑迷茫，明明每天都很忙碌，但却想不起自己究竟忙出了些什么，其实焦虑原因也是在于输入和输出上的失衡。
当你输出了时间，花费了精力，却感觉没有相对应的收获和提高，这个时候我们就会开始产生焦虑，于是我们不停的刷着抖音，看着手机迟迟不愿入睡，不是不累而是心有不甘，不愿这一天就这样又过去了，通过这种快速的浏览，哪怕收获短暂的愉悦感，只是也能让自己有所满足。
今天想给大家推荐我自己最就开始使用打败因为输入输出不足而造成的焦虑感的方法。
别再整天喊着无聊，又穷又丑的你（我），不学点技能如何在江湖行走！
1、日学一技
不管是健身，摄影，还是阅读还是制造早餐，我经历过很多个瓶颈期，每当自己到达这个阶段就会无意识的掉进舒适圈，想提高又怕自己做不到，而保持现状又觉得对自己不够满意。
我给自己的解决方法也是我现在刚开始启用的，就是日学一技，怎么学呢？去哪里学呢？
比如摄影，我也会每天刷抖音，当我看到某个拍摄方法很新奇，我就会关注和保存，然后开始尝试练习，通常我不会给自己囤积很多的内容，也不会强迫自己每天必须要学很多东西，一个就好！
每3天把学到的方法去实践一遍，光学不用只会越来越焦虑。
所以少即是多，慢就是快，知行合一，不要贪心，确定一个想要学习和提高的领域，一个月你就可以学会30个小技巧，足够丰富你的生活，打败你的焦虑。
2、试着专注，学会放空
想要解决问题的最好的办法，就是不要只看着问题本身，这样你看到的只能是更多的问题，而逃不出当下的圈子寻找方法。
最近我休息日不管多忙都会试着抽出2个小时去外面走走，拍拍照，不去想任何事情，一方面是提高自己，另一方面也是放空自己，拍照是需要用积极和乐观的心态去发掘生活中的美好，如果不够专注也就无法拍出理想中的照片。
我们人的大脑只能关注一种情绪，或积极或消极，当你可以投入到能让你愉快的事情当中去之后，再回到生活中去面对原本那些让你觉得麻烦和焦虑的事情，你会用另外一种更积极乐观的角度去看待。
不管你是拍照，看书，听歌，看电影还是其他任何事，试着抽离焦虑的当下，让自己去试着去做一些更积极的事，会对你的生活有所帮助。
3、做自己喜欢的就好
人是社会动物，需要社交，需要被认可，需要扮演各种角色，我们渴望被大家所喜欢，希望自己有价值，每当我们做好一件事，总是希望可以听到别人的鼓励和肯定。
但也正是因为这样，我们才会在很多时候，因为无法取悦他人而感到焦虑，我拍的照片没人点赞（不存在的我有很多小号可以给自己点，哈哈哈~），我写的公众号没有人留言，转发，点好看，有时候我也会想，是不是我写的不好，是不是我图配的不好，是不是我标题没有吸引力。
我曾经也有过这样的思想挣扎，也一直有想过是不是就算了，不过最终我说服了自己，我写下每一篇文章的初心是记录自己的成长，是希望把自己当下认为比较好的方法去分享给大家，至于别人觉得是否有价值并非是我可以决定的。
就这样我去年在阅读量只有个位数的情况下，写了250篇（狗屁不通的文章，哈哈哈），今年我开始自己配封面，自己拍照片，用自己的方式，做着自己喜欢的事，不会过分的去在意阅读量，点赞数（有这些当然更好~啦啦啦~）
人嘛，开心最重要~！（按自己的意愿活，才能发自内心的高兴）
我是邵筅笙~
我在成长的路上~
期待遇见同频的你，一起贪财好色做个俗人！
网友评论