11/52周
一年有52次改变的机会，完成比完美更重要。
持续迭代，要么今天，要么现在！
2019の第11周
人的状态就像股票一样，触底总会反弹，至于是步入牛市，还是阶段性反抽，就看个人的状态了~
经历了第10周的情绪状态萧条，本周的回升情况较好，
虽然没有完全进入All in状态，但情绪的势头已经慢慢回来了，
今天就想和大家分享几个如何走出焦虑，快速调整自己情绪的小技巧。
1、拒绝比较
经过无数次和焦虑情绪的斗争之后，我越发觉得压力和情绪源头就是比较。
特别是和身边差不多的朋友、同事、亲友间的比较，
别人升职加薪，你默默加班。别人老婆孩子热炕头，你在工地里搬砖头。别人动迁一夜暴富，你去炒股一夜暴毙。
原来都是从小玩在一起的朋友，小时候看起来也是傻里吧唧的，怎么走着走着别人怎么就高大上了，
不是自主创业了，就是财务自由了，要么就是娶妻生子，生活安定了。
而自己呢，前有老妈催婚，后有老板催命。
在这种环境下，怎能不焦虑？因为你分分钟感觉自己将要被社会和原有的群体所抛弃。
所以你的焦虑不怪你，是朋友圈的光鲜亮丽害了你！
成功原本是小概率的事件，而世界也本就没有公平，大家晒的也都是自己最好的一面。
但你想过吗？别人花了多少时间和精力才能有资格和能力在朋友圈晒上一张展示自我的图片？
而你却只需花上几分钟，就能看尽所有好友，可能要花上一年甚至是更长时间才能做出的成果。
面对朋友圈的荣誉墙，你反观自己，你羡慕了，你焦虑了，你害怕了。
当你把所有的精力和目光拿去关注别人的生活时，把成功看成了普遍，把别人的优秀当成了自然。
你还有什么时间去发现自己的优点，展示自己呢？
今天开始，拒绝比较吧。
你其实很优秀！
2、放下回忆
每当生活不如意，我们就会想起曾经，无忧无虑的童年，懵懂无知的学生时代，或者曾经的某个人。
似乎那时的一切都很美到没有瑕疵，
所以才会在当下不如意时，追忆过去，常常会因为错过某事，某人而感到懊悔和痛苦，不断的自责和埋怨自己，在自我损耗在磨灭了当下的热情。
没错，过去确实很好，但未必真的如记忆中那般无暇。
我们潜意识里天生就有遗忘痛苦的能力，（如果没有这个能力，几乎人人都要抑郁了）
而过往的一切的美好的回忆，其实是在我们脑海中，经过滤之后碎片记忆的合集。
如果重来一次，错过的人依然会错过，因为问题始终还在，只是当下的你选择了遗忘。
你要知道人做出的所有选择，都是在当下认知和环境下，最正确，最好的选择，所以无需后悔！
你不能在读大学之后，再去追忆和后悔小学时候做错的那道数学题。
错过了就是错过了，别活在过去和回忆里，去折磨现在的自己。
你浪费的每一天，都是你人生中最年轻的那天。
放下回忆吧，往前走！勿回头！
3、即刻行动
行动的力量无需多言，但我们要的不仅仅是行动，而是即刻行动！
让我再想想，我还没准备好，明天就开始，我再琢磨琢磨·····
对不起，我先走一步！
行动是打败焦虑的最好武器，不知道什么是对的，试一下啊！
能比现在还差吗？
想到就去做，哪怕是三分钟热度，至少你也热过了对不对？
你有99个想法，你去试99次，哪怕都是3分钟热度，那说明什么呢？
无非是这99个不适合你罢了，你不想法很多吗？继续不就好了？
道理不多说，做就对了！
即刻去行动，怕，你就输一辈子。
我是邵筅笙~我在成长的路上~
第12周加油~
明天见~！
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