7/52周

一年有52次改变的机会，完成比完美更重要。

持续迭代，要么今天，要么现在！

2019の第7周

本周感悟，越努力越幸运！

为什么要写周记复盘？

因为我想看看一周的时间，我究竟把上周吹过的牛逼，完成了多少。

我们总太高估自己的能力和记忆，把忙忙碌碌感觉误当成了就是在充实自己。

但其实很多时候我们根本不知道自己写忙些什么。

现在你不妨关掉我的文章，去试着自己写写看，上周自己完成了哪些事？有过什么小确幸？又学到了多少？

在最开始，我甚至记不起超过5件我让我感觉重要的事！

想想都直冒起冷汗，忙成狗的一周，却发现自己没有一点收获，

每天复制黏贴般的生活节奏，只有打破这种惯性生活，才有可能成长和改变。

而当自己开始改变后，就会发现越努力真的会越幸运！

今天的周复盘，我不单想总结自己一周的学习收获，更希望把方法分享给大家。

希望对你有所帮助。

一、周计划的制定

在每周开始之初，我会用9宫格的计划表做一个初步安排。

例如：

学习成长：《 知道做到》，《不能不去爱的两件事》，《好的孤独》，听一节微课，三场TED演讲

体验突破：开始在朋友群发送公众号文章

休闲娱乐：看电影《流浪地球》

工作事业：参加公司培训，

家庭生活：一周5次早餐打开，陪父母去宜家

身体健康：3次健身房，5次腹肌撕裂者

财务理财：打新股，偶尔复盘，消费控制在500以下

人际社群：结交10个新朋友，陪同学办健身卡，一次聚餐

这就是我本周最基本的一个任务框架，之所以我喜欢这种9宫格，是因为生活需要做好平衡。

单一维度的成功，并不是我们追求的成功、

而用这样的方式可以让你直观的知道，只要完成这些本周就已经拥有了80分~已经收获满满了！

那目标很明确后，接下来就是分配到每天该如何执行了。

二、日复盘的收集

有了大致方向的周目标，我们就可以更具自己的实际情况去安排每日目标了。

这里有一个原则，那就是你的计划完成时间和你的实际可支配时间的差距是多少必须清晰明了。

实际可支配时间——计划所需时间>0

比如：

计划所需时间：今天是周一，你打算阅读1小时，去健身房1.5小时，听TED演讲0.5小时。

实际可用时间：下班到家6点，吃完饭7点，即便12点睡觉，你实际可用时间也不过5小时。

你还要除去分心，喝水，回复微信等时间，还需要考虑你的实际精力，这样一来你的任务就看起来不合理了。

这也是为什么，我们总是挫败的原因，计划看起来很完美，但稍微计算一下就能发现真正的问题。

其实错真不在你，当我们能把每天的时间、精力、能力做一个合理的评估，就能做好日计划的推荐。

接下来，要做的就是利用好9宫格记录下你每天所完成的任务。

唯一的原则，就是真诚的对待自己~！

在周末的时候，看看多完成了哪些？那个格子缺失的最多？看完什么书，做过什么事，便可一目了然。

三、小确幸的累积

浮躁的时代，我们都很容易变得消极和焦虑，我们总觉得自己活的很累，而别人却都很幸福。

但其实并都是这样，我们只是缺少了发现和记录美的眼睛。

在我看来，我们人人都需要拥有一本小确幸的感恩日记，去记录那些生活中的感动点滴。

例如：

1、被辉哥奇翻谭翻牌子，分享了我的成长故事~2、通过朋友认识了早餐男神，激动万分~3、学会了摄影新技能，起飞！4、带朋友一起健身，被信任的感觉真好~5、文章被很多朋友认可和赞赏，感动~6、帮助好几位小伙伴解决了如何快速阅读，走出焦虑迷茫，小小成就感~7、就在刚才写文的同时，Spenser通过了我的好友申请，离榜样又近一步~

生活不就是这样在点滴的美好中堆积起来的嘛，当然我也会有消极和抑郁。

但为什么要去牢牢记住这些呢？

拿起你的笔，记录生活的美好吧，相信有一天，它会带在低落，难过的时候，带你走出困境的。

我是邵筅笙，我在成长的路上！

明天见~！

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