10/52周
一年有52次改变的机会，完成比完美更重要。
持续迭代，要么今天，要么现在！
2019の第10周
焦虑，开启新纪元的金钥匙。
上周是我2019年最不在状态的一周，整个生活节奏都被焦虑的情绪所羁绊着。
公众号一周4篇的目标没有达成，
100本书阅读计划整周搁置，
减脂训练营的学员积分在最后一刻才清算完成，
手账菜谱也只完成了2页的制作，
健身计划只是完成了预期的一半，
唯一苦苦支撑的只有进步并不大的早餐了，（由于打卡不及时，也被暂时请离了核心群）
这个就是上周我真实的情况，不遮不掩的写给自己看，有工作上的时间问题，也有自身的主观情绪问题，总之焦虑的情绪让我完全不只知道，自己该如何继续起步，所以我选择了暂时放下。
与其敷衍，不如放空，我不想为了完成任务而去完成。
而这周我也在和自己的情绪调整中，找到了焦虑的原因！
那就是自己的输入严重不足了！
随着任务的叠加，原本平衡的节奏被打破，导致了压力的多米诺骨牌被推倒，当其中的一项任务进度落下之后，随之而来的是整个情绪的塌方，挫败感，无力感，最终让自己被焦虑困在原地。
但也正因为焦虑，让我有了更多思考和放空的时间，同时也感谢朋友们的理解和鼓励，帮我一起重新找回方向，让我重新看到自己的混乱、迷茫和不足。
也让我重新收获了珍贵的三个词：认真，专业，坚持
1、认真：
很长一段时间里，我一直都是个想法很多，行动力却很差的人。
对每一个新想法都充满热情，但最后的结果都是虎头蛇尾，而在克服这个问题的路上我也曾吃过很多的亏。
往往有能力做好，但就是拖延着不愿意认真的去做好，或者敷衍了事。
更直白的说，这也是一种不够负责，不够有担当的表现，给害怕做不好的自己留下的后路，在情绪不佳的时候尤为如此，总告诉自己我还没有认真起来呢，但其实根本就认真不起来。
想解决这个问题，就必须先把它写下来，面对它，这是我解决很多问题时采用的方法。
写出来是最好的情感宣泄的方式，它能让我更直观，直接的看到自己所思、所想、所虑。
然后，察觉它，面对它，解决它！
这里也想感谢朋友的一句话，既然你知道问题所在，那就努力的做到问心无愧便好。
认认真真的，做好手上的每一件小事，才是精进自己的最重要的一步！
2、专业
公众号更文、排版要更专业
训练营饮食、指导要更专业
阅读及写作、分享要更专业
······
当你没有开始做一件事情时，你不会发现去做好它有多难，会遇到多少问题，但既然开始做了，你就得是专业的。
你写的文章，你的训练指导，你的方法分享，就需要对别人负责，你敷衍是在浪费自己和别人的时间。
而当我自己开始做这些事后，其实自己确实也一直处在焦虑的情绪中，但可以说很大程度上也是焦虑在一直推动着我前进，每当我到达一个瓶颈之后，我就会去对标我之前的榜样。
在寻找和对比差距这个过程中，我是极度焦虑的，这迫使我不断的想办法去倒逼自己学习，缩小差距，从而减轻内心的焦虑感。
但同时推进所有项目，渴望每个都马上做到专业，是不现实的。
所以，我最近不会再给自己增加其他的项目，而是珍惜对待自己和他人的时间，把当下该做的，能做的逐步的专业起来，集中式的主题学习，让每个阶段都能看到实质的进步。
基础不扎实，面对简单的问题还行，难的就看出问题了，所以得打好基础，一件件事情来，才能真的专业起来。
3、坚持
一件事如果找不到目的和意义，那坚持起来真的很难。
为了坚持而坚持，定然不能长久，所以在做每件事之前我都会给它们赐予一些意义。
但光有意义也任然是不够的，如果看不到进步和反馈，那么就像在黑暗中没有光的人一样，会失去信心。
有时候自己也会不断陷入这种循环，急于求成，始终希望看到自己不断的在进步，但却忽略了很重要的一点，做好一件事在最初只需要20%的努力，就能收获80%的成绩。
但之后的每一步提高，都需要花费更多的时间、精力，很难再体验到之前那种快速迭代的成就感！
在这个过程中 ，我们就很容易放弃，去寻找其他的事物来代替，重新找回那份感受，最终的结果是没有一项可以真正的做到出类拔萃。
就像我做早餐一样，迭代到一定程度后会在一个平台期停留很久，如果不坚持去提高审美，学习摄影，打磨后期，那么我很可能会放弃让自己就停留与此不在进步。
所以，坚持不是一味的让自己留在原地，而是尽可能的在每一次坚持中提高自己。
当然不论何时，坚持都是最难的，而唯一能让自己保持动力的，就是把坚持要做的事，看做是自己一辈子会做下去的事，把时间的维度拉长，就能减少对当下求而不得的焦虑。
感谢焦虑，让我有时间反思自己。
可能这段时间，我没能做好一些事，但相信自己可以调整回来
第11周，加油~
我是邵筅笙~我在成长的路上~
明天见~！
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