不要活在别人的情绪里

1

我的前同事Rita，是那种对细节特别敏锐，能迅速察觉到别人情绪变化的女生。

好的一面是，只要是她经手的工作，每一个部分都可以拿来细细推敲；坏的一面是，她常常会对很多事情加以过度的解读，这对她自己实在是没什么好处，导致整个人的状态特别拧巴和紧绷。

最让她纠结的，是组长Kristine和她的日常沟通。她会把Kristine发给她的微信截图给我，让我帮着分析那些汉字组合起来究竟有几个意思。非工作时间，Kristine随口开个玩笑，她都会疑神疑鬼地想很久。

我虽然不是Kristine那一组，但也有一些工作往来，我所了解到的是，Kristine本身性格就属于耿直、严谨那一卦，再加上手边运筹的项目一个又一个，压力大，不敢松懈，所以经常皱着眉头，对接工作时极少寒暄，看上去很难接触的样子。

但实际上，具体到工作中，Kristine并不是那种心机深、会故意刁难别人的人。

于是我劝导Rita：“咱们工作本来就很累了，哪还有精力去在意别人的情绪呢？保持好的工作状态，不要多想，把心思放在升职加薪上不好么？”

Rita说，为了博得Kristine对她的好感，她事无巨细一直在加油表现，已经把能做的都做到了，但是Kristine从来不给她好脸，她觉得工作越来越没有动力了。

一开始，我还会多安慰Rita几句，后来我发现，无论我怎么劝导都没有用，因为Rita是那种活在别人情绪里还不自知的人，想要从这种状态里挣脱出来，只能她自己意识到问题并做出改变。

职场中，像Rita这样的人很多。他们会因为领导一时的态度和评判，来决定自己的价值，却从未意识到，在工作中，情绪是最没有意义又费神的东西。

避开那些情绪，去学习领导的工作能力和工作方式，这才是最有价值、最值得关注的地方。

2

薇薇跟我说，最近她和舒望的感情进入了瓶颈期，他们建立起来的亲密关系也疏远了。

我记得，舒望跟薇薇表白没多久，就主动提议要请薇薇的朋友们吃饭，于是薇薇就把舒望拉进了我们聊天群里，舒望按照人头发了一个大红包，又问了我们饮食偏好和忌口，然后就自己从群里退出去了。

吃饭那天，舒望早早就去了饭店，一看到我们就咧嘴笑，像是地主家的傻儿子。饭桌上，舒望一边给薇薇剥虾，一边一本正经地回答我们各种刁钻的问题，最后当然是完美地通过了我们的考核，并且和薇薇一唱一和喂了我们一大盆狗粮。

薇薇说，自从和舒望在一起，她体会到了生而为智障的幸福，因为舒望实在是太善良体贴了，方方面面都要照顾她。

但是最近，薇薇却发现舒望的太过细腻也会造成困扰。

薇薇随口说了一句“你的包太脏了，把我家地毯都弄脏了”，本来不过是一句玩笑话，舒望却像是个做错事的小孩子一样，立马把自己的包丢到了玄关，然后拿起粘毛器开始清理地毯。

还有，薇薇因为工作疲惫不想说话，舒望也在一边一声不吭，小心翼翼地问薇薇：“你怎么不开心啊？是不是我做错了什么？”

薇薇实在是受不了了，跟舒望大吵一架，“舒望，我求求你，能不能别这么敏感？我开心也好，不开心也好，跟你又没关系！”

舒望一言不发，两只手绞在一起，可能太过用力，青筋都凸起了。

薇薇冷静下来，又觉得舒望手足无措的样子好可怜，于是抱着他，温柔地劝他，即使是最亲近的人，也没有办法时时刻刻照顾到你。不要害怕对方因为情绪的变化而不喜欢你、离开你，真正爱你的人不会这样做。只是生活中，除了爱情，还有很多别的事情要考虑，所以别人的情绪变好变坏，很多时候跟你一点关系都没有。

舒望听了之后，终于放松了下来，并且保证会慢慢去改变。

3

我在大学时认识的一个朋友图图，她不仅很容易被别人的情绪所影响，还会用别人的错误来惩罚自己。

她有一个闺蜜，没有公主命却一身的公主病，大二的时候，闺蜜的脸部皮肤突发过敏，整个人情绪特别低落和暴躁，图图一直陪在闺蜜身边，低声下气，明明心情好也会掩饰自己的好心情，怕让闺蜜感觉到不舒服。

图图还陪着闺蜜去各大医院看皮肤科，有一次出了一家医院，闺蜜被医生耸人听闻的诊断直接吓得崩溃了，嚎啕大哭，边哭边无头苍蝇一样找药店，要买药，不能烂脸。

要结款的时候，闺蜜突然发现自己卡里没那么多钱，就让图图帮她付，图图当时犹豫了一下，因为她卡里也就是刚好够用的生活费，就跟闺蜜说：“那你要尽快还我啊，我也没有多少钱了。”闺蜜当时脸就拉下来了，呛声回去，“知道了！回去我就让我妈给我打钱，又不是不还你！”然后一个人甩下图图就走了。

图图留在原地，又委屈又难过，还是划了卡，拎着药出门找闺蜜去了。

那一段时间，图图受了很多窝囊气，但她是一个太过纯良的女孩子了，默默地忍了下来。

她神情低落地跟我说着这些事，有时候也会突然掉眼泪，然后用手一抿，说：“其实我能理解她，毕竟脸对女孩子来说太重要了。”

我看着图图，就像看着一只独自舔伤的小动物，很心疼，就不断地疏导她，告诉她，她已经做得非常好了，如果是我，我真的做不到这么默默承受，可能早就翻脸了。

千万不要因为别人的误解，而觉得自己很差劲。当我们遭遇恶意时，如果自己做的是对的，那么就不要把别人的情绪放大了许多倍来折磨自己。我们要相信一句话，善良和道义属于自己，而是非和黑白属于他人。

4

不要活在别人的情绪里，因为很多情绪真的与你无关。

你不需要对别人的情绪负责，并让它们成为主宰你的恶魔。

如果你是一个非常敏感的人，你不妨养成一个定期自省的好习惯，以纠正自己是否在某份感情关系中负累太多。

人间不值得，别盲目自我问责，取悦自己，才是你最大的责任。