我阅读过的书
如果你不小心打坏了心爱东西，心里很不舒服，说不定还会把火气发在家人身上，然而生活还得继续，你怎么才能从这情绪陷阱里走出来呢？
我发现持续阅读，听书学习，情绪日更，可以帮到你，勇敢地打破和梳理大脑中原有的思维循环，注入新的思维模式，这样你就有了正视，看清，拆解，化解负面情绪的能力。
比如我上周二，开冰箱取食物时，摔坏了一只心爱的碗，心里不舒服。
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首先，我正视和接纳这种情绪，然后问自己：到底是什么让我不舒服？是摔坏了的碗？还是先生的批评？还是自己没有认真做事？
仔细想想，其实自己不舒服的根源是自己没有把事情做好而自责。
这时，我看清了不舒服的面目，开始拆解它。自己没有专心致志地做事，一心两用。
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手里明明在扫地，扫到冰箱门口，心里想起中午烧什么菜。一只手拿着扫把，另一只手，打开冰箱取碗后面的菜，就把碗带了出来，“啪”得一声，心爱的晶莹剔透的微波炉碗和女儿喜欢吃的土豆炒肉丝，被狠狠的摔到了地上，碗碎了，菜洒了，地上一片狼藉。
我该怎么做，才能身心合一的做事呢？
用高效六点优先法。可以把每天要做的事或家务事，化一两分钟时间用笔记录下来，分轻重缓急，安排好时间去完成就行了。
这样，我就化解了不舒服，也找到了好好做事的方法，为此，我将持续练习让方法成为自己的好习惯。
我的情绪日更603天结果告诉你，如果每天用阅读，给大脑来点心理学知识；用探索，寻找和接纳接受自己的不完美；用日更，梳理和记录一下情绪。
这些踏实的行动坚持一定时日，可以帮助你每天进步一点点，慢慢的就能不仅找到了情绪“密码”，还能找到财富“密码”，让生活走上自己想要的轨道。
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