1、饮食：
早餐：馒头1个，粽子1个，豆浆1杯
午餐：食堂菜1份
下午茶和晚餐：苹果1个，桃子1个，乌冬面1份，咖啡1杯
2、单词打卡
背单词65个，复习80个
3、学习及阅读
有效学习6小时，晚班地铁阅读《默读》
4、运动
无运动，体重48.4kg
总结：下午喝了咖啡，晚上将近12点才睡着，睡眠太少。
1、饮食：
早餐：馒头1个，粽子1个，豆浆1杯
午餐：食堂菜1份
下午茶和晚餐：苹果1个，桃子1个，乌冬面1份，咖啡1杯
2、单词打卡
背单词65个，复习80个
3、学习及阅读
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本文标题：30天计划：第二十一天
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