女儿的午餐
女儿的午餐
准备着做好自己，首先要珍惜身体 ，别把不适合肠胃的食物撑着吃，饱食欲， 不然，肠胃不适头痛难受，整天昏头昏脑怎做成事？
准备着，三餐简单饮食，油炸食品不吃，腌制品不吃，香辣、糖果不吃，油条一根也不能吃，美食惹人馋，如果禁不住诱惑入口即头痛，岂不是把自己祸害了？怎就一错再错不悔改呢？
每天三餐啊，要多吃蔬菜，少吃肉，要适量 ，别把肉吃饱，肚子要适量饿一饿，给肠胃一个空间 ，容易消化。
肠胃不好起来的确难受，头晕做不成事，人也没精神，病秧子一般，能这样活受罪吗？就因肠胃不适就如此模样，当小孩子得让大人训话才长记性吗？老大人了，不适合肠胃的食物得多忌口，就禁不住美食诱惑而伤害肠胃，这德性得改了，余生无多啊，再不自律，往后日子难过，没有健康的身体，什么事都免谈！
这几天，孩子发的一碟午餐让我羞愧，她吃的是什么呀？挨饿了？
她说吃得饱，吃多撑肠胃，难消化，浪费粮食！
我常说减肥，看着她们吃那么少，我一直以为挨不了饿，口头说减肥实际没能注意饮食 ，尽量吃，自以为没少运动不碍事，却是坚持肥胖的体重，好多年没有少斤两！
每当我说要减肥，她们回应我，减肥这话，你说了多年了！
我呀，的确往后口头禅别说，用实际行动迎接未来的生活，清淡饮食，积极锻炼身体，早睡早起，早晨、晚上坚持跳舞，做好准备，这年龄，应该准备好，出发吧！
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