最爱的西西里岛冰激凌granita和法国小面包brioche早餐

意大利转战瑞士20191002

最爱的西西里岛冰激凌granita和法国小面包brioche早餐！-意大利转战瑞士

因为要离开所以格外珍惜和忙绿，4点去游泳池边上的树边上vipa，心理略微担心会不会有蛇，估计没有吧，天还是黑的；之后对着朝阳升起的方向瑜伽，海岸线绵长幽暗，朝阳的光亮慢慢涌起，酒店的轮廓美丽，ashtnaga完成，回到房间叫荷兰老朋友起床游泳，她一阵子急促但也急忙出来，整个泳池空间就我们两个女人各种折腾，一个丰腴一个平板，我跨过明显标志不允许9点前下海的栏杆走到岩石上，清楚记得10年前来的就是这个海边和sunny海里游泳，当时充满对海里会有海蛇的恐惧，尤其海底看到都是深幽幽的岩石海草，一切不可琢磨，现在看到的还是如此，岩石彼此错落，没有人在，海边写着告示:小心附近有jelly fish，多年前青岛海边去英国前游泳被jelly fish蜇得穿不上鞋记忆涌现，我还算明智，回到游泳池游泳，没敢造次。

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早晨瑜伽时候闻到bakery和海水的新鲜温暖的混合，真是美妙，5点开始瑜伽，比平时早一个小时，所以一直有星星，直到6.33结束，天气还是昏暗，只有海水边晨曦升起之前的酝酿，直到太阳很快升起，决定回去换上泳衣，去海里游一次，走之前，为啥不！最没有做过的事情！

8点我们酒店集合，三个女人去海边渔村我久违的granita早餐，这个是2005年的爱，一直持续，Sunny开车，一路美好，到了我们一直去的Viscuso店，有趣的是意大利男人都在吃同样的冰淇凌早餐看着报纸，当年我就意识到意大利男人有限可爱之处在于此，pistachio granita这里最好，creamy，但没有cream，brioche竟然是热的，唯一的一个地方冷热如此完美结合。我一个人吃了两份granita，虽然不会像之前吃过6个gelato，因为对于甜度不喜欢啦，但granita刚刚好，不粘不甜，完美！（我昨天在上海家里附近新开的冰淇凌点吃了两个大的冰淇凌，还给老板介绍西西里岛的granita早餐，建议他作为一个特色，结果之后感觉到冰激凌的配方甜度和油腻，很不舒服！）

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为了取钱，渔村里去了几个ATM都没戏，回到酒店又出去直到shareton酒店才取到，落后的现金社会，虽然不喜欢告别，着实花了时间告别，Ankan特意过来给我照片，他还真是说到做到！

路上荷兰老朋友A和我讲她的斯里兰卡碰到的英国男人的艳遇，我一顿鼓励，希望她结出硕果，她的老公在退休后和她离婚，因为孩子都大了，没给她啥赡养费，她自己医院工作，所以比较拮据，自己退休后生活好一些，就每年都去古巴和斯里兰卡旅行，学习西班牙语和做Ayurveda treatment，超赞的生活态度。A很开心我提议自己付taxi，因为和她的交谈，了解她，我非常容易情绪上被感染，就对别人投入情绪，好在来的快去得更快，对于我无所谓，对于她是个好的deal，可以开心一阵。A很少住酒店，晚上把钥匙拔啦，我的手机电不足就没充电。她说我要机场对你say goodbbye，我的motherhood可以发挥一下！我不知如何回答，因为我的mother从来没有机场送过我，不知道妈妈要做这样的事，我是该如何反应！

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航空公司说要提前3小时我认为可笑，结果2.10小时到一片混乱！竟然行李额外收费53欧, 自动check in机器都是人，粗鲁的美国人插队！一定是过得很不开心。

几个西西里岛经历值得记忆：

Sunny和我提到她小时候一个姑姑暴力打她，Ankan在和不在她一个人都会很开心，他们一起帮助了很多人都不会提起，我知道他们帮助一家人去印度学习，彻底改变他们的健康和生活，回来在ankan瑜伽室教课。S认为我一直在以引起大家震动的方式引起注意，是否爱自己？ 我说：喜欢大家的注意力，不够爱自己！aunt beating the head, with Ankan or without content, shocking people , love yourself? Attention, not love enough ! We help so many even not saying it! 说是提前3小时到机场，我想肯定是kidding，结果2个小时多提前到，一片混乱！

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Ankan提到水也是一种食物，不能一天里随时喝一些水，肠胃得不到休息！他带领我们做过的如下练习：

jala neti

sutra neti

kunjal kriya/bhamana dhouti

Sankhapraksslana

Trataka candle

Sunny提到art of living India：Operating in 156 countries, The Art of Living is a non-profit, educational and humanitarian organization founded in 1981 by the world-renowned humanitarian and spiritual teacher - Gurudev Sri Sri Ravi Shankar.印度好多瑜伽静修所，以后可以慢慢体验。

Ankan喜欢的patman演员阿克谢·库玛尔，1967年生于印度Punjab的Amritsar，演员。 阿克谢·库玛尔是印度宝莱坞当红的动作片英雄，为成为电影演员前曾在香港学习功夫武术。他亦是宝莱坞家喻户晓的喜剧和浪漫爱情片红星。拥有俊俏的面孔和健硕身型外，还有良好功夫底子、技惊四座的演出和热力四射的舞姿都促使阿克谢·库玛尔在印度影坛迅速窜红。出演的电影超过125部，并且拥有自己的电影制作公司。 

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我和ankan讨论aura energy body，一个人内在core更重要，之后自然而然就有aura，其实之前和师傅讲过看人心灵看眼睛，健康看舌头，他说要看气场，就是aura

Nadi shodana练习很常见，也喜欢。

一个需要去的地方Sri lanka：Sigiriya , Adam peak, dambulla都是会看到的。

很释然，西西里岛Make a closure 29/9，所以10月份开始就感觉非常好。

Doric temple in the world，在西西里岛。

Atlantis statue神秘传说，消失的古代文明，非常先进的远古社会。

Meridian line 21 temples，据说isha center和梵蒂冈都在这个线上，香火很旺！

Ankan告诉我的瑜伽起源的故事，google都找不到，Mangsandra听到shiva telling story to parvarathi关于瑜伽，他是条鱼，就此瑜伽就开始啦，完全查无所证，我就称之为fish man story，我问ankan！

Madusa god蛇发女妖美杜莎(Madusa), 就是西西里岛的标志。

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  Odessay Greek myth，就是我们晚上吃饭，shady父亲餐厅面对的地方，也是IMD教授Salvo说他有一个house的地方，offer我可以去住，maybe：奥德修斯在经过西西里时，来到了这个斯特龙博利岛，岛主就是希腊神话里大名鼎鼎的风神，风的管理者艾俄洛斯。艾俄洛斯答应帮助奥德修斯回家， 给了他一个大口袋，可以把所有逆风装在里面，这样就可以一帆风顺的回家了，就在马上要到家的时候，奥德修斯的水手以为这个口袋里装的是金银财宝，就把这个口袋给打开了。结果各路风神呼啸而至，又把他们给吹回到了斯特龙博利岛。所以大英雄奥德修斯其实两度光临这个岛。