文/观复知常
我没有辟过谷，我觉得每天保证一日三餐挺好的，反而觉得一顿不吃都有点不好。
辟谷灵修
在我的专题里，经常有人投稿写关于辟谷的，我很少给通过。我觉得对于我们普通人，辟谷不大现实，还是老老实实的一日三餐比较好。如果你想养生、想减肥，可以调整一日三餐的饮食结构，偶尔断食几顿可以考虑一下，但没必要专门辟谷。
一个人不吃不喝尚可活个七天左右，而只喝水，可以活更久。所以很多人宣传的所谓辟谷的科学性就很值得怀疑。我也看过很多关于辟谷的文章，尤其是佛家、道家修行的辟谷文章。
上次看了断食（辟谷）7天后，我去了云台山这篇文章，留了个言，被要求写写我对辟谷的理解。
《淮南子》中有这么一段话：食水者善游能寒，食土者无心而慧，食木者多力而拂，食草者善走而愚，食叶者有丝而蛾，食肉者勇敢而捍，食谷者智慧而夭，食气者神明而寿，不食者不死而神。
这段话讲了，什么动物吃什么会有什么结果。人作为杂食动物，其实也可以单吃一类食物活下来，也必定会有不同寻常的样子。
我们常规就是食谷、吃肉，这就是我们常人。也可以看到一些现象：只吃素食的人，没有兼吃肉的人有力气。以前饥荒年时，连只吃素都吃不上时，人就会面黄肌瘦，甚至浮肿。现在那些以肉食为主的，会普遍长的魁梧而有力气，如：西方人。这就是常规的自然现象。
那么为什么要辟谷呢，就是看中食气者神明而寿，不食者不死而神这句话。以为可以带来长生、不死。实际上真的可以做到么。
道家及中医中有句：精足不思淫，气足不思食，神足不思眠，这也是那些辟谷的人经常挂在嘴边的话。那你在辟谷之前做到了哪点，就想着贸贸然的去辟谷。
实际上你如果没有达到精足、气满之时，就不要妄想这些，而要达到精足、气满都是那些不断修炼的人做的事。
如果你是肥胖而想辟谷，我只想说，肥胖的人离精足还差的远呢。正是因为精不足、气不满才导致肥胖的，好吧。
达到精气神都充足的人是可以达到自然状态下的辟谷，就是说是主动的不想食而辟谷的。未达到精气神足的还是老老实实的一日三餐比较好点。
前面的论述里，其实真的对身体有好处的本质是食精、食气。吃饭就是在吃粮食的精华（五谷精微），里面既包含精、也包含气，这些都是对人体有直接好处的。当然如果你有本事，还可以直接从宇宙空间中直接吸取能量，比如植物的光合作用。人晒太阳也是可以吸收一部分太阳热能的，这也是食气的一种哈。
修炼其实就是不断的用各种方法锻炼身体，使得身体里的精气质地更加优良，把身体的杂质排出体外，同时能够从空间中吸收一定的气和能量，从而变相的达到食气的目的。这才是辟谷人所能做到辟谷的原因。
现代人，贸贸然的被一个机构忽悠去辟谷，啥准备没有，啥方法不行，就去辟谷，我觉得就是耗自个身体而已。这样的辟谷能有啥好处可言，玩多了有害还说不定吧。
这就是我理解的辟谷。我觉得自己做不到，还是一日三餐来的实在。
网友评论
我也有朋友主动参加辟谷训练，感觉还不错。也喝水，少吃点水果，不是严格意义上的辟谷。