自2016年9月接触心理学以来，已经快2年的时间了。在这期间，接触了不少精神分析学派的理论和观点。
其中一个改变我认知的观点就是，我们现在之所以暴饮暴食，其实很多时候是出于心理因素，很多人是出于内心的匮乏，当然，匮乏的原因可能各不相同。
如果我们想改善，就要先从心理角度解决，看看是什么原因，让我们即使吃饱了也停不下来。
在我之前的文章里，有一篇讲的是我与吃的关系。当我对吃的隐喻有所了解后，发现自己是由于平日里舍不得花钱，所以没办法必须出去吃美食的时候，就会暴饮暴食，总担心下一次再吃到不知是什么时候！
当明白这个道理后，我出去吃饭馆，就会好很多！
不过，有意思的是，我发现，心理建设这件事，其实很难一次就搞定。对于暴饮暴食这件事，其原因也可以有很多。任何一次受挫，都可以导致人们退行到吃上面去弥补自己，于是暴饮暴食这件事，经常会反复。
五一的一天，我在家点了一份非常喜欢的排骨套餐，或许是太好吃了，我狼吞虎咽吃个不停，感觉特别满足。然而，在品味这份满足感的同时，我突然觉察到，原来我一直在用这份满足感代替自己缺失的父母的爱。
想到这，我顿时泪流满面。
然而，意识到这件事，并不能让我完全改掉暴饮暴食的习惯，我想，这是因为，我缺失的爱不是一次两次的缺失。因此，修补起来，也需要一段时间。
李雪老师和我的朋友张宏涛老师，都提到过，持续满足自己，才是弥补匮乏之道。
于是，后来我索性就想吃就吃，即使一个人点2、3个菜，点一个大份麻辣香锅，也放任自己，允许自己，满足自己。
每次1个人点好几个菜，说老实话花销不少，而且很容易因为担心吃不完浪费，就容易吃撑。即使这样，我也原谅自己，给自己一份 宽容。
就这样，慢慢的，我暴饮暴食的情况，好了很多。
或许以后偶尔还会出现吃撑的情况，但不得不说，我与身体的链接，加强了很多，很容易就感受到身体发来的信号，告诉我，要要好好对待她、温柔呵护她。
在温柔呵护自己的同时，我感受到了发自内心的爱。在给予自己肯定与宽容的同时，我内心的匮乏也渐渐被填补上了。
我真切地感受到了心灵的力量，以及它所带来的益处！
或许就像很多人说的，不论是道理还是方法，有没有用，只有亲身实践才知道！而且，大多时候，只有持续一段，我们才能感觉出变化！
庆幸自己一直坚持到了现在，也庆幸自己信任自己所坚持的！
用心理学帮助自己的方法还有很多，今后我也会继续分享给喜欢的朋友们！愿我们在成长的道路上，一直前行！
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