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持续阅读，听书学习，情绪日更第735天。分享如何进行非暴力沟通，获得家人精诚合作的肤浅感悟。
日常生活中，有没有遇到过手上有几件事需要你亲自做，而身体给出了老累、腰痛等不舒服信号？
没有阅读马歇尔·卢森堡博士《非暴力沟通》前，我会带着内疚、自责和病痛坚持完成，最后的结果，把自己折腾的上医院看医生。
现在的我，知道我的家人是爱我的，我心平气和地表达自己的感受、需要和请求，争取到他们的合作和帮助。
如，今天清晨，做好核酸检测，吃好早饭，在剥核桃皮准备午饭时，感觉和发现自己非常累，没有体力做鸡胸肉丸冬瓜汤，就主动和先生商量，由他做玉米粒胡萝卜炒鸡丁。
先生爽快答应了，并及时到冰箱冷冻柜取出冰冻玉米粒解冻。虽然，已经表达自己的需求，但我还在主动做事。
我拿起扫把到房间扫地，被贴心小棉袄看见了，懂我的她，对我说：“赶快休息，难道你想我们评你劳模吗？”
女儿的一席话，提醒我 ，我又把好好爱自己，照顾自己弄丢了。
我立即行动，上床休息，做正念冥想练习，让劳累紧张的身体及时放松。
果然，睡觉休息一小时后，我起床，又可以主动与先生一起做餐前准备，端菜盛饭，以及做餐后家务了。
学习练习非暴力沟通的亲身经历和体会：对于有爱的家人，有困难有需要及时表达，不要硬撑，相信家人会帮助你的。
在日常生活中，文友们有那些家人间非暴力沟通，精诚合作的好方法？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你的人生智慧，帮助和指导更多有缘人。
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