一直是个小胖子，减肥屡屡失败。
曾经通过运动瘦过一点，但一直有暴饮暴食的习惯，特别是心情不好的时候，会通过吃来发泄。
所以总会反弹，减肥的心也屡遭打击。
直到后来遇到我现在的老公，他也是易胖体质，曾经胖过，也一次性减肥成功过，胖子总是比较容易理解胖子的苦衷，所以也比较支持我减肥。于是，每天上称的生活开始了…
刚开始体重是105斤，由于本人海拔只有158cm，所以还是比较胖，胳膊上有天然的蝴蝶袖，肚皮和腰上都有厚厚一层肉，腿也比较粗。
我老公没见我之前看我的照片都觉得我的腿好粗，好在他给了我一个见面的机会，后来被我的气质吸引，才成功走到一起，过上现在幸福恩爱的生活。
所以形象还是很重要的呀，女孩子男孩子们，要好好打扮自己，然后幸福的可能也会大些。
说重点，我是怎么瘦的：
1：把减肥的信念融入到我每个神经和血液里，吃饭小分量，觉得有点饱了就不要再吃了，多吃一口都要想想，吃下去这一口容易，减掉一点肉可不容易，想想这个艰难的过程，就要毅然决然地放下筷子。
2：每天上称，轻了当然会很高兴，更有劲头再接再厉，不小心哪天吃多了，第二天一称重了，那么接下来的几天都要注意，少吃点，注意运动。
3：说到运动，我倒没有专门健身跑步什么的，只是平时下意识的活动下，扭扭腰，在床上打打滚，没事走走路…
4：吃的食物上面，要注意清淡，健康，少油炸，少零食，少在外面吃，多自己做，多吃水果，肉和坚果也要适量吃。吃饱才有力气减肥是有科学道理的，要保持自己身体的正常运转，不要太饿，少吃多餐。早上可以多吃点，想想早上多吃点也没事呀，毕竟有一天的消化时间呢。中午也要吃饱，不然会很早饿，晚上就要注意少吃了，我一般都是煮粥吃，对身体好，又不增肥。
每个女孩都有一个公主梦，愿我们都能变的更好，加油哟～
网友评论