跑步的乐趣，就是不断突破和超越自我

多少次挥汗如雨，只因为相信：去拼搏才会有胜利。

运动的最大乐趣，带给自己不断的突破和超越。自从今年开始跑步以来，给自己的目标是每周完成20公里，合理的运动，况且每次跑步要花费1个小时左右，也是自己最大的时间限度，平日工作事情多呢。为了认真的跑步，也给自己更新了装备，以前是随便穿件宽松的就去跑，明显感觉不舒适，这次竟然舍得投资了。其实也不贵，五件套，淘宝一大把的也就200左右，鞋子还是那次逢赶集花了45元买了一双户外休闲的。全身这样的穿戴感觉很舒适，而且鞋子竟然跑步起来一点都不奈，轻便舒适性好。装备完善，就剩出发，那可是自己多少次计划着的事情，况且年初都决定今年要运动，适合自己的也就跑步，还很方便，随便出去跑几公里并非难事。这些运动也可以减少自己的惰性和某些时间玩手机也浪费了，运动的价值还更高些。

其实自从去年开始到这个项目后，更多时间都是在驾驶，每天的步数并不多，而且长久的坐对身体很大影响。这个月第一次运动就是暴走，去项目部周边陌生的地方，凭感觉走，一个人快速的徒步了一个小时左右，感觉流点汗很舒服，至少有种以前没有的感觉。从昨天晚饭后开始跑步，小城市夜晚的马路车辆稀少，人也很少，接着路灯光，反倒很安静，空气也没什么污染，更适合运动的。每一次的跑步，你会发现很容易沉浸在一个人的世界里，不会去在意周边的一切，只管默默的伴随音乐向前跑步。由于中断了很久，需要重新慢慢调整自己的呼吸节奏，跟随步伐平衡。可能会感觉到累，也就在2-3公里区间，你会发现真的累，但是熬过去你又恢复不一样的状态，甚至你会觉得那种状态很适合你，你更投入，你更专注，你更享受。也只有你才懂得跑步带给自己真正的乐趣和价值。

虽然已经开启了这项运动，那接下来自己应安排合理时间投入，不求速度快慢和距离多少，关键要让自己享受运动带来的乐趣，自己愿意参与，愿意持续下去才是关键。也许开始都很容易，难在持续不但的坚持下去，在平淡中坚持，在无聊中坚持，在风雨和疼痛中坚持。时间久了，慢慢的你会真正感受到价值和意义。跑步不只是跑步，还是你自律和意志力的培养，自我挑战的训练，如此而已。加油。