自我管理 丨 文 / 张伟 滚雪球习惯养成社群主理人
这是椰子私塾第1140篇原创输出
可以没有实力，但必须养成一个好习惯。
一辈子要做很长时间的事，无论如何要想办法做好。
如果你有记录时间的习惯，你会发现只能睡眠是自己拥有最大块的时间，它占据了人一生的三分之一。今天我不打算谈论睡眠对人生的重要性，这是显而易见，却被很多忽略掉的部分。我觉得还有比这个更重要的事情——如何利用好大块时间。
在今天大谈碎片时间的时代。谈大块时间显得有些异类，你看完之后我可以确保会感觉非常有趣。
有些人对碎片时间的认知本身就是错的，他们通常认为时间就是碎片的，需要碎片化管理才能高效的使用时间。事实上，学会利用整块时间，你的时间效率才能提高。
还是拿睡眠为例，因为这个组块足够大，大到我们无法忽视的地方。可以看见，有些人的睡眠质量不好，睡眠时间不足从而影响第二天的工作。于是，你会发现，无论你使用什么办法提升碎片时间效率，在没有精力的情况下，碎片时间只能被杀死。心情不好，精力不佳，刷个手机放松一下吧。于是，10分钟就过去，要不再来一把，20分钟就去了。你看，一个心情不好。能杀死多少时间。
这一切的根源是什么？没有完成应该完成的事情，应该休息的时间没有休息，导致的结果是应该工作时却没有工作。
因此，所谓的利用碎片化时间。根本原因是对整块时间利用的不合理造成。其最终结果是时间越来越碎，如车祸现场那一片碎玻璃一个样子，而且还带着血。碎片是杀死时间的杀手。这个杀手，还有很多人认为是极为正常的现象。
可以回想一下，有多长时间没有集中注意力工作了。或者记录一下，自己投入专注工作最长时间是多少？于是，我们自然会发现一个事实——我们几乎无法专注上25分钟，即便在没有打扰的情况下。
这是一个有趣且令人费解的例子。我们渴望拥有大块时间，给了你大块时间，你却无法好好利用。就如睡眠一样，给你休息时间，你却用来胡思乱想。怎么解决这个问题呢！
除了好好睡觉这个可以充分利用的大块时间之外，坚守另外一个原则——一段时间只做一件事。
慢慢来，一段时间只做一件事，渐渐适应这种状态，更容易进入心流。
如你所见
我们需要做一个简单的加减公式：碎片时间乘利用效率和大块时间乘利用效率。那个更高呢。可以先从睡眠开始，那可是人生中最大块的时间呀。
- End -
觉得有启发，点个“在看”，转给朋友们
网友评论