伊朗名菜Gheymeh Rizeh 是在伊朗一道非常受欢迎的菜肴。最初来自伊朗伊斯法罕制作的当地菜肴,由肉丸、鹰嘴豆粉、蔬菜等制成。
肉丸通常被称为Kalleh Gonjeshki,字面意思是麻雀头。这里的配方适用于土豆,但如果你不喜欢土豆,可以不用或者换成其他食材。大约制作过程需要5到20分钟。另外,一个小时能煮熟。
Gheymeh Rizeh的准备配料:
200克羊肉馅、1汤匙煎炸油、1个中等大小的洋葱、1个中型土豆、1汤匙番茄酱、1.5杯水、2汤匙鹰嘴豆粉、2-3汤匙干香的绿叶蔬菜(如果没有,可以不放)、姜黄1茶匙及盐和胡椒等。
制作过程:
①洗洋葱和去皮。切成两半。将一半切碎放入容器中,加入羊肉馅、鹰嘴豆粉、盐、胡椒、半茶匙姜黄等搅拌。
②把洋葱的另一半切小块。锅中倒入油加热,翻炒洋葱。再加入剩下的半茶匙黄姜及翻炒2到3分钟。
③土豆去皮切块,加入锅中翻炒,然后加入番茄酱,然后再稍微翻炒。倒入1.5杯水并放上盖子。让它煮沸。
④煮沸后,放入肉丸,改小火。盖上锅盖,小火煮约1小时。等做好后,配上面包和米饭吃。
羊肉洋葱土豆烩丸子Gheymeh Rizeh
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