情感调整一

一个人的行为是她内心世界的延伸，那些苛刻的父母、挑剔的伴侣、富有攻击性的朋友，内心往往隐藏着很深的恐惧、担心、焦虑、仇恨、抵触，她们自己活得紧张，也会把人际关系变得很紧张。

当发现自己成了亲人生命中的差评师时，应该好好问问自己，“我在做什么，我为什么要这么做，伤害别人真的能让我快乐吗……”

回到自己的内心世界，从自身先调整改变，才能找到一切的源头。