你好，夜空中的星星。
你好。今天。
今天开始我想投入一段全身心爱自己的旅程。因为随着自己即将临盆，我知道我即将步入一个新的人生阶段，在这个新的人生阶段里面临着新的挑战，更需要我可以稳定自己的中心。
所以我决定每天花一段时间来全身心的爱自己，休养生息，补充能量来更好的陪伴即将出生的宝宝和面临新的家庭成员，公公和婆婆。
首先我想开始每天问自己一句早安。和别人交流之前也可以先问自己一声安好。先和自己建立链接，然后带着这种亲密稳定去和别人交往。
然后我想给自己起一个新的名字，夜空中的星星。
之所以起名字昵称，这28天，为夜空中的星星，是因为我希望我自己可以看到我自己的光芒。同时在夜空当中也可以照见别人的光茫。希望我可以更多的看见宝宝，老公，妈妈，爸爸以及公婆的光茫。
创造一个温暖接纳友善的和自己的对话空间。并且把这种温暖接纳友善，可以更多的带入到我的新家庭当中。
也纠结取名字为夜空中的月亮。但是我觉得自己好像还没有这么多的能量。先做一颗星星吧。一颗普通而又不普通的星星。
今天我想尝试来了解，深入的探访我自己。
我对我自己有着怎么样的看法呢？
我觉得有的时候我是一个很温柔的人，有的时候我是一个很暴躁的人。我遇事比较顺利，身心愉悦的时候我比较温柔。在事情不顺觉得自己也没有得到我尊重，没有得到爱，肯定欣赏的时候我会容易暴躁。
有时候我会比较自卑。觉得自己不够好，没有价值感，怕别人的遗弃。容易陷入到自我否定的恶性循环中。走入孤独和恐惧的牢笼。
有时候我又很自大，觉得自己很有用很有价值，觉得自己是一切的中心。
有的时候又觉得自己很普通很平凡，心情也很平静。
我是一个追求和美生活的人。我看重精神的交流，情感的互动。我喜欢一切美的事物，我也喜欢大自然。喜欢可以过悠闲的慢生活，山水生活。可以在都市里活出惬意的人生。可是又知道自己内心的紧张焦虑和比较以及恐惧。
我是一个对自己不满的人，觉得自己有的时候的比较呀，计较呀，生气呀，暴躁呀，有的时候会不容易接受。有的时候我又对自己的一些小小的进步，体会到一个自己的一些新的方面感到欣喜。
我是一个充满反思精神的人，更多的时候可能对自己有批判，但是现在在慢慢的学习，放下批判去接纳，去探索，去发现。
我是一个界限，有的时候不太清晰的人，会难以拒绝别人的请求，同时也在尝试去努力的带着恐惧去拒绝别人的请求。
我是一个特别善于学习的人，特别爱学习的人，你在学习当中体会到快乐。
我是一个有很多想法的人，同时呢有的时候缺乏行动力。有时候不太相信，自己动力不足。
我有的时候陷入孤独的世界，因为我把我自己锁起来，不想不敢让别人看到，或者怕给别人带来伤害。所以在努力的尝试，带着害怕去打开自己。
我是一个特别渴望得到别人的认同的人，特别是父母权威的接纳和欣赏。比较多的时候可能会追逐别人的认同而迷失了自己。会忽视自己身体的声音和内心的声音，让自己又陷入了孤独和被遗弃的牢笼。
我是一个有的时候很注重外表打扮的人，有的时候又不注意这种打扮的人，我渴望着简单也渴望着美丽。我渴望着接纳，也渴望着单纯。渴望着温暖，也渴望着陪伴。
我也渴望我自己更有行动力，同时又渴望自己有更多的接纳对自己。
我有的时候是很善良，有的时候是善良背后的不善良，有的时候我会用牺牲感去操控别人对我的顺从。有的时候我会用指责去操控别人对我的生存。
我一般对人发完火之后，又会陷入内疚和恐惧当中，内疚自己没有做到调节好心情，恐惧自己会受到别人的遗弃。所以这个模式伴随着我。
我是一个很在乎家庭关系的人。我也是一个很看重工作的人，我希望可以家庭事业双丰收。
大多时候我会特别的认真，特别的严肃去生活。甚至有点过度的紧绷去生活。现在我在觉察和努力的放松自己。
我是一个很少可以看到自己价值的人。我是一个需要去寻找到自身价值的人。
比较多时候我对外人的耐心大于对于父母和对待自己。
在工作当中我讨厌写字，但是我喜欢写我自己心情的文字。
我希望别人可以看到我的辛苦和不容易努力以及我的才华。但是好像很多时候面临着一些失望。
有的时候我的婚姻关系也充满了困惑，有的时候觉得自己多想。
我是一个身体还不错的人。我也是一个善于愿意和别人交往的人。我是一个外表开朗，但是内心会压抑一些真实想法的人，但是在努力的挣脱。我是一个比较多纠结和比较多想法的人。
有的时候我自己挺爱计较别人对自己的遗弃的。也许因为内心深处还没有真正的原谅父母。
而且是一个努力去做好女儿妻子角色的人吧。
看一遍自己写的这些自我评价一种什么感觉呢？
一种紧绷压抑的感觉。
觉得活得很小心谨慎，害怕努力。
似乎是对自己不满，但是又在很努力的去追求理想的自己。所以活得小心翼翼，谨慎严肃又很辛苦。
同时又很努力的去突破目前的一些状态，但是这个努力好像又带来了更大的紧绷。
可能放松，再放松是自己当下的任务。
还让我觉得很心疼，觉得好不容易啊，自己活得挺辛苦的。但也挺努力，但是也觉得挺心疼自己的劳累，协调平衡，成长觉察反思。在努力的把自己打造成一个适应社会的人。
很是心疼。
是一个比较矛盾的人吧。觉得通过看自己的自我评价，觉得自己内心有一些冲突。冲突当中有和谐共生吧。
可能我更多的是带着严苛批判高标准的眼光来对待自己。
网友评论