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满园春饼薄卷酱爆六合菜

满园春饼薄卷酱爆六合菜

作者: 营养师爱厨房 | 来源:发表于2018-02-02 14:04 被阅读61次

   

满园春饼薄卷酱爆六合菜
    下周就立春了, 孙思邈在《千金方》中指出,春季饮食应“省酸增甘,以养脾胃”。他主张春天要少吃酸味的食品,多吃甘味的食品,以补养脾胃之气。为什么此时要健脾呢?春天肝气最旺,容易克制脾脏,所以需要补养脾胃以防肝本过旺。此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食。

      立春后怎么吃?吃什么?今天就做一道平肝健脾的满园春饼薄酱爆六合菜。

满园春饼薄卷酱爆六合菜

先和面。

满园春饼薄卷酱爆六合菜 满园春饼薄卷酱爆六合菜

准备六合菜材料:

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1:木耳泡发洗净去杂质。

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2:温水泡发粉条。

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3:韭菜洗净切段。

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4:胡萝卜洗净切丝。

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5:鸡蛋不粘锅摊饼切丝。

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6:豆芽洗净就可以炒菜了,但是我们先做春饼。

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7:反复揉面团至光滑,做成长条切成小面团。

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8:擀成圆饼。

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9:面饼涂抹均匀食用油,叠加圆饼再刷油放圆饼,大概十张左右。

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10:叠好的圆饼继续擀大概15CM。

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11:放锅上蒸十分钟。

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12:揭开后春饼真薄呀!

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13:热锅倒入食用油

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14:放入郫县豆瓣酱炒香,再放入胡萝卜。

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15:依次放入豆芽,木耳,鸡蛋,粉条。

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16:淀粉用水化开倒入锅中收汤汁,出锅。

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17:装盘,一锅满园春饼薄卷酱爆六合菜就做好了.

    立春后,阳气始发,适当减酸可以平肝火,增加甘味养脾.

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