2018年第十八周检视

没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

【2018年第十八周目标完成情况检视】

1、十堂课蜕变群副组长选定，建立分层沟通机制，确保互助式的监督和指导。已完成100%

2、阅读营销书，进度较慢，完成率70%

3、习惯养成：晚十早五、跑步三次、阅读、俯卧称、日检视（七次）、番茄钟应等 。

4、家庭陪伴，顾及父亲、太太和两个女儿的陪伴

5、周未物品整理、内务彻 底保洁一次

【月度成果&温馨时刻】

一、健康：

1、遵守早睡早起的习惯，晚上22:00以前睡觉，早上5:30左右起床；作息任务清单化，有条理有次序；

2、坚持跑步，最少两次（本周完成三次）

3、启动俯卧称训练，每天两轮、每轮20个

4、保持午休习惯，为下午的高效工作充电。

二、家庭：家庭成员的重要时刻

1、早起阅读并陪伴女儿练琴或读书

2、每天陪大女儿眼睛治疗一个小时

3、每天负责为全家准备健康早餐

4、带领女儿一起做整理，我整理家庭，女儿整理它的书桌、书包、学习用品，长期指导她，帮助其形成习惯

三、效能：关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动应用OF/C5进行收集排程和执行，将日常待办事件和未来不确定的事件，定时集中和随时随地两种形式将事务请出大脑导入清单和日历；

1、专注工作时使用蕃茄钟，保持高效和休息的交替节奏；

2、OF 每天睡前检视当天任务完情况以及流览近期（本周）需要关注的事务

3、C5  关注重要的事务，提前为其预留充足的时间。

4、关注会议中出现的小小状况，不断的修正、调整，确保其在下次是高效的

四、财富：收支及投资等

经常经女儿讲购物常识、冲动购买、理性购买，确保我们想要的东西是最有价值的

五、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

大女儿每周会利用周六半天时间和同学们约定聚会、聚餐等社交活动，通过体验可以更好地融入社会。

六、觉察：情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录

经常内省，时光与自已对话，发现自己内心的需求以及想要去到的地方，方可不断修正人生目标

2018年第十八周检视

七、社交：有效社交及人脉管理

定期沟通弱链接，实现不同领域思想的交流

本周联系同学两人，相互交换思想，了解不同领域认知状况

八、成长：学习、阅读类的记录

1、阅读《吃掉那只青蛙》并写了二章的读书背记

2、碎片时间阅读《高价营销》

九、事业

计划调整方向，已列入日程，未来两个月完成（7月31日前完成）

【下周青蛙】

1、加入小目标打卡，学习并分享《吃掉那只青蛙》

2、技术合同到期后事宜的确定

3、继续跟进事业发展大方向的确定

【感恩分享】

感恩两们同学在学习方面的鼓励和支持，让我更坚定人生目标方向的选择是正确的

感恩遇到天使班400多优秀的学员，可以一起践行学习，特别是班委们的无私奉献爱心付出，形成一个有力的学习圏子，从而影响更多的人了解易效能走进易效能学习易效能。

结束语：

一旦出发，必须抵达，遇见最好的自己