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蔡垒磊提出“情商”定义，指的是两种能力，一种是识别对方情绪的能力，另一种是控制自己情绪的能力。
此外，生活中还一种很奇怪的现象，不同的人说同样的话，最终的效果却截然不同。同样是把咖啡洒在你的身上，平时高冷暴躁的人向你道歉，与平时温和谦卑的人对你说对不起，感受也不一样。
是不是很奇妙？
15为何要管控预期？
每个人都有自己的“人设”，别人与其交往的时候就有了预期，而预期需要管理。我不帮你们是本分，大家都要有这样的预期，所以当我帮的时候，就变成了一种情分。
高情商的人，善于管理好别人的预期，成为一个靠谱的人，能办就是能办，不能办也不要碍于面子，给予过量的预期。否则，事情办得鸡飞蛋打，就是两人分道扬镳之时。
为什么老板喜欢勤汇报的下属？作为员工，给老板一种“掌控感”，“事事有着落，件件有回音”，就是从这个底层逻辑延伸而来。一个靠谱的人，时时都能给予对方掌控感，让对方可以根据现在的进度，从容不迫地安排自己的下一步行动。
对待他人，我们也要有一个正确的预期。很多父母就摆不正位置，你看我对你这么好，你还怎么怎么着，对得起我的辛勤付出吗？长此以往，就会以爱的名义，绑架孩子的健康成长，让人感到“压力山大”。
管理好你在别人眼中的趋势，就等同于管理好别人对你的价值判断。其实，社交只是人生的加速器，而不是救命丸。每个人在遇到困难的时候，都不要指望依靠社交去解决问题，最终解决问题的一定是你自己。
综上所述，蔡垒磊提出一个有意思的观点，摘录如下：先管理好自己，才能管理好他人；从管理好他人的角度，可以反推该如何管理好自己；管理好了自己，就能让管理好他人的难度降低，而管理好了他人，就能让管理好自己轻松很多。
这句话虽然拗口，但是充满了辩证法，可以多看几遍，确实有用。
16如何破除社交恐惧？
“社牛”其实并不多，与我一样的“社恐”倒是一抓一大把。不论性格是外向还是内向，都要认识到“社会离不开交往”，千万不要拧着性子来，更不必过度担心自己的“热脸”，去贴别人的“冷屁股”没尊严。
如何破除社交恐惧症？蔡垒磊给出三个办法，有一定借鉴意义。
一是主动吸引。符合吸引力法则，同频相吸，能量共振。如果别人就是对你爱搭不理，你也只能用“明日让你高攀不起”自我宽慰了，别太故意不去或者怀恨在心。
二是朋友介绍。共同的朋友，可以做一个沟通的桥梁，缓冲社交带来的压力，但是后期维护还是要看自己。
三是主动提供价值。参与社交本身就是有所企图，如何不让别人觉得自己在“白嫖”“空手套白狼”，那就应该主动提供价值，通过“让对方先受益”来占据先机。
此外，社交圈流行一个六度理论，通过不超过6个人的关系链接，可以认识全世界任意的人。如果实在“社恐”，那就找一个“社牛”朋友，作为帮你打通链路的“超级节点”，也是一个不错的办法。
17如何结交更有实力的人？
综合评分为20分的人，去刻意结交100分的人很不现实。但如果，你努力达到了90分再去尝试，就会缩短达到100分的时间与差距。很显然，后者更具可行性。
当然，如果你有机会，结识到能量级比你高很多的牛人，那也不要放过。但是，加上联系方式以后，尽量不要多打扰。默默地关注就好，点点赞、刷刷存在感，在合适的时机再建立深度链接。
我们必须清楚，结交比你更有实力的人，肯定是有所图，本身就是占别人便宜，所以心态上要摆正，甘愿付出更多成本，还要不怕被拒绝。刘备请诸葛亮出山，关键不在于“三顾茅庐”，如果值得，就算“30顾”，刘备也会继续去请。
对于实力强于你的人来说，他最希望的就是能跟你等价交换，拒绝实力不济的你很正常。这个也能理解，不要因为怕得罪人而当老好人、烂好人，触及原则的时候一视同仁地拒绝，划不来的买卖就不干，次数多了就建立起自己的边界，别人反而更有分寸感。
换个角度来看，要想拒绝人无伤大雅，那就要尽力提高自身的价值，你的价值越高，就可以更加轻松地拒绝他人，也能更加坦然地与别人合作共赢。这也是辩证法。
只要思想不滑坡，方法总比困难多。就如何结交比你牛的人，蔡垒磊提供了三个方法：一是找个朋友引荐，减少隔阂。二是结交合作过程中，大度让利显示诚意。三是直接为价值服务付费，这是杀手锏，是最好的尊重。
18如何玩转资源游戏？
一个人对他人的价值，一定是在未来，而不是在过去。所以，社交需要向前看。
不知你是否与我一样，都有过这种切身感受，曾经很好的朋友，因为机缘到达了更高的平台，虽然还在你的通讯录中躺着，但联系越来越少了，最终甚至断绝往来。
如何才能让社交资源活泛起来？蔡垒磊做过尝试，将身边资源整理为两类，一类是他们的价值，另一类是他们的需求。然后通过“连连看”游戏，发现总有人能够匹配上，就算不能对接上，绕几个圈子以后还是能形成闭环。
货币出现的原始推动力，就是这种多人间的物物交换。如果没有这个“商量着互换的人”(简称商人)，不去推动统一货币衡量体系，货物就没法流通去满足他人需求，持货的必然物资过剩，缺货的继续物资匮乏，最终就会造成资源浪费与短缺并存的局面。
蔡垒磊认为，从这个角度来看，那些曾经最看不起的、只会投资倒把的、搬运货物价值而不是自己创造价值的商人，获得利益就是天经地义的事，他们也是社会价值的重要组成部分。
你有没有做“生出主意的人”(简称生意人)的能力？一方面要看你能否收集起来一定等级的资源，另一方面还要有能力推动资源流通，用以弥补别人的闭环缺角。
蔡垒磊总结中认为，如果你具备这两个条件，又适合做一个“超级节点”，那么必然会撬动这个资源的游戏，获得源源不断的社交利息。
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齐帆齐2022年度营第258篇，2254字，累计444542字。
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