-1-

童年的各种经历中，我们丢掉了自己。

回顾你的成长，印象里有没有这样的一幕幕：

———你说：衣服太热了！

大人说：怎么可能呢，天这么冷，根本不热！

———你说：饭菜太咸了！

大人说：哪里咸了？有的吃就不错了，还挑三拣四！

———你欢喜的想要跟爸爸妈妈分享一些什么，

结果他们根本没时间理你。

———你说：这个衣服不好看，我不想穿。

大人说：瞎说什么呀，这衣服多好看啊！

———你说：我不想吃，我不饿。

大人说：快吃，一上午都没吃了，咋会不饿呢！

———你说：我好害怕......

大人说：有什么好怕的！

你还会听到：

小孩子懂什么呀！

我吃的盐比你吃的饭都多！

哭什么哭，没出息！

这么点小事都受不了！

要坚强，遇到事情咬牙挺过去！

羞不羞啊，这么大孩子啥也不会做！

你妈妈生了弟弟，再也不喜欢你了！

你是妈妈从垃圾堆捡来的！

......

慢慢的，你开始怀疑自己；

慢慢的，你失去了各种感觉；

慢慢的，你开始用别人的标准来生活；

慢慢的，你离自己越来越远；

慢慢的，你成了行走着的木乃伊！

当我们还是孩子的时候，我们是一个天生的感受者，我们敏锐的感知到周围的一切，可是大多数的大人，不会在乎一个孩子的感受，他们不认为孩子有什么感受，他们认为他们“认为的”才是真理。

在这样的否定中、限制中、羞辱中、打压中、忽视中，我们开始混乱，开始迷茫，开始自我怀疑，开始寻求认同，开始丢掉自己。

而这些对待我们的方式，造成了很多人生命中的创伤。

也许你以为创伤是很大的事件，也许你以为创伤要流血受伤甚至可能丧命，这些都没有错，可是，我们可能忽略了，人们很多的创伤，都来自于童年看起来似乎没有什么大不了的经历。

                       - 2 -

面对危险时，那些被封锁在身体中的能量。

你有没有看到过动物在面对生命威胁时，会怎么做？让我们以黑斑羚和猎豹为例。

战斗、逃跑和僵直（麻木），这是爬行动物和哺乳动物在面对危险时的三种主要反应。或许我们对战斗和逃跑这两种反应更加熟悉，可恰恰是我们最不熟悉的“僵直反应”，才是影响我们生命能量的重要因素。

一只小黑斑羚，在面对强大到不可抗拒的来自猎豹的生命威胁时，战斗或者逃跑都不足以保命，它就会陷入僵直反应，这样做有两个好处：

一是猎豹可能会暂时不吃它，而是把这个“到手”的猎物先拖到某处安全地带，再去继续捕食，这样就给小黑斑羚创造了一个逃命的机会；

二是当黑斑羚陷入这种僵直状态中，它会切断所有的身体感觉，这样在被猎豹撕扯身体的时候，就不会感到疼痛。所以某种程度上来讲，僵直反应也是一种身体本能的保护作用，让我们在面对巨大痛苦的时候可以不那么痛苦。

假如这只黑斑羚最后有幸脱险，它会做一个动作，那个动作就是抖动，在这个抖动中，它释放掉了那个恐惧的能量，于是创伤也被疗愈了。

而人类和动物不同的是，人类有理性的大脑。在面对来自他人或者各种状况下的威胁的时候，我们也有动物的本能，我们的身体会调动能量来准备战斗或者逃跑，总之会为了保命做些什么（这是原始脑的作用，是本能）。可往往我们在那个当下会做不出判断，会忽略这种本能，或者我们在更大的威胁面前，也会陷入僵直反应，直接“冻住”、“麻木”，什么也做不了，这是生命的一种自我保护（可是我们的本能已经在身体里产生了巨大的战斗时需要的能量）。

最后的情况是什么样的呢？我们在危险过去之后，身体中为了保命而调动的大量能量并没有被释放，我们不会像动物那样去抖动，于是，那些不曾消解和发散出去的能量就被困在了我们的神经系统中。

创伤事件早已过去，但创伤的后遗症却遗留了下来，我们带着这种麻木生活。

我们没有办法不麻木，因为我们根本不知道自己是麻木的。

我们没有办法不麻木，因为不麻木就意味着我们要去面对那些储存在身体里的未被释放的能量，而这是一件需要太多勇气的事情。

这也是我们失去感觉的一种原因，我们用这样的方式保护了生命，也用这样的方式限制了生命。

                      - 3 -

创伤，是我们跟自己、跟身体、跟家人、跟世界的失去连接。

创伤这个词，会让很多人误以为就是当时对当事人造成伤害的那件事，那个人，那些灾难，其实不是这样的。

创伤是人们在感受到生命威胁或者无法承受的经验后，所产生的让人受苦的不良症状（彼得·列汶）。

让人受苦的并不是创伤事件本身，而是那个事件中身体未被释放的能量，以及那个事件后我们形成的“念”。

值得注意的是，往往给人们造成创伤的事件，可能不一定是非常显著的重大灾难，很可能一些看起来很小的事情，比如被车碰、拔牙、麻醉、发烧、独自一人在家、出生时难产等等；还有可能是我们前面提到的童年种种被忽略、被限制、被打压等经历。

创伤还可能来自于战争、地震、暴力、性侵等等严重事件。

无论这些创伤来自于什么事件，最终的结果就是，我们跟自己、跟自己的感觉、跟自己的身体、跟家庭、跟他人、跟周围的世界，断开了连接。

这并不意味着你在行为上把自己跟周遭隔开，而是在你的内在，那种隔离。

你早忘记了你还有一个身体，你从来留意不到身体有什么感觉，你也不会留意你的心有什么感受，你失去了生命的活力。

                       - 4 -

童年至关重要，你就是你孩子的成长环境。

很多创伤来自于童年，如果留意我们的言行（作为父母），我们会发现，太多的时候我们就在制造创伤——给我们的孩子。

否定、强迫、控制、讽刺、嘲弄、忽视、敷衍、威胁、辱骂、逗弄......

不加选择的去看医生，输液、麻醉、看牙时把孩子捆绑在床上......

我们知道，不可能有谁会没有创伤，可我们同样知道，一个创伤满满的人，和一个只是有一点创伤的人，他的生活状态肯定是不一样的（在我们真的穿越这些创伤之前）。

家庭，是孩子最重要的生长环境，这是一个可以疗伤的地方，同时它也可以成为杀伤力最大的地方。

你就是孩子的成长环境......

                      - 5 -

最了解你感受的人，是谁？

我有一个五岁十个月的女儿，她非常有主见，并很会表达自己。

有一天，我和她一起吃早餐，我帮她热了一盒牛奶。当我把牛奶拿给她时，她说太烫了。

我说：“哦，我还觉得刚好呢。”我女儿说：“妈妈，大人的感觉和孩子很多时候是不一样的，就像这个牛奶，你觉得刚好，可是我就觉得很烫。”

今天我们去饭店吃饭，一进去女儿就要脱衣服，我赶紧提醒她不要脱，脱了会冷的，坐一会就不热了。

女儿认真并且坚定的看着我说：“妈妈，我一点都不觉得冷，你不是我，你怎么会知道我的感觉呢？”

我顿时被孩子的回应击中，是啊，我怎么会知道她的感觉呢？我只是在用我的经验和头脑在判断，在要求她。

那一天，我帮她兑了一杯我喝起来已经觉得有点偏凉、而她觉得刚好合适的牛奶。

今天，我及时“悬崖勒马”，真诚的跟她说：“谢谢你告诉我，你说的没错，最了解你自己感受的人，一定是你自己！”

你呢？最了解你的感受的人，是你自己吗？

（本文作者：雨奇❤️ 系统排列导师、创伤疗愈研习者、NLP执行师、塔罗疗愈师、美国正面管教导师）