巷陌美食——胖三斤？NO！

每逢佳节胖三斤，这可能是女生过节最担心的事了。一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。要么瘦，要么死！

五九六九河边看柳，眼瞅着就要立春了，你的小裙子还穿得下吗？你的下巴重叠了吗？你腰上自带救生圈了吗？

作为一个对吃没有抵抗力的资深吃货，春节来了，被美食俘虏的肉身如何能痛痛快快地享受各色宴饮，又保持体重不增长呢？

那就来一杯美貌的萝卜汁吧。

绿萝卜里面除了含有一些常见的营养元素之外，所含有的核黄素、钙质、铁、维生素C等营养元素甚至比一些常见的水果还要高。

红心萝卜 红心萝卜汁

萝卜的功效：

1、具有防癌、抗癌的功效

2、具有止咳化痰的作用

3、提高身体免疫力

4、帮助人体消化

5、降低血脂、血压、胆固醇

如果不习惯萝卜汁的味道，可以加蜂蜜调味，不仅口感更好，还可以使功效加倍。

换换口味，雪梨青瓜汁也很不错哦。

附自测题

从“饮食”、“运动”、“生活习惯”的侧面，列举了几项瘦不下来的理由和项目。请根据自身的生活习惯来选择。

饮食

夜猫子的生活方式（很多时候不吃早饭）

1天2顿，或者，两顿饭间隔的时间很长

咀嚼的次数太少

有吃夜宵的习惯，或者，吃完晚饭马上就睡觉

饮食喜好偏浓

喜欢油腻的食物

经常甜食（蛋糕、饼干、冰淇淋）

运动

长时间以同一姿势工作的情况很多

姿势不好

寒症

感到脖子和肩膀酸疼

运动不足

生活习惯

睡眠不足

生活感到有压力

没有消解压力、放松自我的方法

很多时候感到很焦虑

对自己很严格

最近很少有感到“很幸福”的感觉

过量饮酒、吸烟

在减肥和反弹之间重复着

以上有几项是符合你自身情况的？如果有10项以上的话，那么你的生活方式就是与瘦身无缘的，非萝卜汁所不能解决也。要注意，立即改善“饮食”、“运动”、“生活习惯”吧。

巷陌美食——胖三斤？NO！