高效学习的底层逻辑是什么？
今天在《认知天性》这本书里学习了“学习的三个关键步骤”，我想这就是高效学习的底层逻辑。人的学习过程可以划分为三个关键步骤：编码、巩固、检索。理解了这三具步骤发挥作用的原理，让我理解了提效学习的底层逻辑。
学习的第一个关键步骤：“编码”。人的大脑把在学习中感知到的东西信息转化成化学与生物电形式，然后停在在的记忆区域。这个过程有点像电脑，把输入的照片、音乐、文件等多种多样的东西，无论类型，统一转化为二进制代码再储存在内存里，这对电脑而言叫“编码”，对大脑而言叫“记忆痕迹”。那么，从具体事物信息转化而来的编码，大脑会储存在哪里呢？答案是大脑皮层的短时记忆区域，这个区域就像电脑的运行内存，只是暂时储存，关机后会消失或内存满后会被后续信息。如果像长久保存这些编码，那以就需要进行第二个关键步骤“巩固”。
“巩固”是指大脑把前面提及的短时记忆存储内容转移到长期记忆区域的过程，就像我们使用电脑时，为了避免文件内容丢失，会选择把以后要用的信息手动保存到硬盘的固定区域。为了让巩固效果好，这里也是非常讲究的。
第一，巩固非常讲究新旧知识的关联。为了让新知识完成在长时记区域的巩固，大脑需要对新知进行加工，为这些新知找到与大脑既旧知关联之处，就像拼图，新拿的拼块只有找到与已拉部分匹配的缺口，新块才能正式嵌入版图里。
第二，不管用什么方式把学到的东西转化成长期记忆巩固起来，都是需要给大脑足够的时间进行加工的，包括睡眠时间。所以甚至是睡眠时间充足，也是有利于学习的重要因素。
第三，对新知进行有间隔时间的检索，对巩固也有很好的效果。因为从长期记忆中检索一段内容的做法，既可以强化记忆痕迹，又可以让前一段时间学的新知与最近学到知识或经历关联起来，从而强化了大脑对前段时间新知的记忆。特别强调，这里提到的检索练习一定要“有间隔时间”！立刻进行地练习虽然看起来效果最好，而且最不费脑力，但不能强化长期记忆。因为这时新学的知识还停留在短期记忆区，因此马上进行的练习只是在短期记忆的基础上学习。正确的方式，应该是学完新知先向学生预告检测的日期，让学生的大脑知道当下所学的以后还要用，从而暗示大脑开动把这些储存在短时记忆区的知识转移到长期记忆区的工作。相反，如果大脑判断为这些新学的东西以后不会用到，那么大脑对这些东西就不会开启转移工作，而是开始“清内存”。等待一两天后，大脑基本完成了上述“转移”任务了，并且记忆稍微有些淡忘了，这时用间隔练习或穿插练习进行学习，检索会更耗精力，但学到的东西也会更扎实，以后也会更容易检索到。
迁移到我们的教与学，那就意味着，当老师在实施新知识的教学，不要只讲新知识，要尽量找到新知与过往旧知或学生既有经验相关联的例子用于讲解。如果是学生自觉，对于新学到的知识，为了记得更好，需要自己在新知旁边批注自己写上一两个相关的旧知或真实事例，这样能够让新知的“嵌入”更牢固。
想让学习成果牢固可靠，要求我们必须把这些知识与尽可能多的不同类型的线索联系起来，以便今后要时能更快回想起来。如何为短期记忆找到尽可能多的不同类型的线索呢？那就是不同类型的练习，以间隔的、穿插的、多样化的方式实施。
所以，在现实教学中，那就意味着，无论学生自己学还是老师教，为好既得更妇的学习效果，要把新知学习与间隔练习、穿插练习、多样练习相结合。
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