第八天打卡!

今日体重:67.55kg

(理智告诉我，不要急不要急……)

我发现一周减三斤就好了嘛，那么一个月就是12斤呀，不要急不要急。千万别急，一急就容易暴食。不要觉得自己辛苦，你一点都不辛苦。嘻嘻嘻，安慰自己。

今日饮食:

早:一个蛋白+一碗八宝粥+一个粗粮馒头

午:一根玉米+一根烤肠+一根香蕉

晚:一个石榴+一个苹果(17:00)

一根香蕉(19:00)

香蕉怎么那么好吃，舔着一张大脸还希望明天能下67哭。晚上不该吃那么多水果。玉米真好吃。

第八天打卡!

今日运动:

✅5公里(36分)

✅50个蹲起

✅100个卷腹

✅200个空中蹬

✅1000个跳绳

今天天气很冷，我觉得我自己要感冒了。我在小操场上跑步，寒风凛冽的。

看来办健身卡还是撑不到月底了。好怕自己坚持不下来呀。

今天我的小伙伴没有和我去上晚自习，所以相当于没和我去跳绳。我一个人去网球场跳绳，当时天已经黑了，还总是有路人过来看我，当时觉得自己好惨，减个肥也不是干什么伤天害理的事儿，咋就那么难呢。哎。

希望我能减肥成功。以后天儿越来越冷，同时课越来越多，越来越累，真怕自己挺不住。

希望自己能加油，坚持就是胜利，最怕一日曝十日寒。