营养丰富素抓饭

作者: 孙葭湄 | 来源:发表于2019-12-24 08:39 被阅读0次

文/孙葭湄

照片/孙葭湄拍摄

以往做抓饭都是粮食+胡罗卜洋葱+羊肉。

有时不想吃羊肉,而想吃点别样肉,或只想吃点清淡的。

所以今天烧素抓饭,包括大米/小米/玉米/燕麦/黑豆/赤豆/花豆/云豆/山药/胡罗卜/洋葱/藕(豆类要先烧酥)(洋葱要饭烧后最后放进去)

羊肉或鸡肉另外烧汤。

平时素抓饭作主食时营养丰富。

如果要烧菜泡饭时,就拿抓饭再加点鸡汤或羊汤,再放青菜和番茄,这碗菜泡饭是不是美味极了?

如果想吃清淡点的菜泡饭,就把素抓饭+青菜+番茄,烧好后再淋上麻油,也很美美的。

想吃辣的,再配上蒜泥剁椒,肯定吃得神清气爽!

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