今天培训的内容是上去讲课，我对着十几个人有紧张感，拘谨的很。张口说话的时候都是说不清楚的，存在紧张的情绪，我内心深处暗示自己不要害怕和紧张。上去讲课的时候还是紧张了，字写的很丑，板书写的还可以。还存在一个容易紧张的情绪当中。
紧张是不良的情绪，但是也有令人愉悦的是我敢于参加培训，敢于面对挑战，敢于面对这么多人去演讲。至少我可以站在舞台上面，对着那么多的人去讲课了，即使是讲得不好，勇气却是可的。
我上课的时候注意力不集中，思绪游离。老师布置的作业大概都是写思路的，我对着题目的时候毫无思路可言。只要出去以后，我就觉得自己没有主见，毫无头绪。自主神经像是失调了一样，只能告诫自己这个只是恢复的比较慢一些。
我只需要每天坚持一点点。每天进步一点点就好。今天赶到大姐家休息一天，心情愉悦了些，就不唠嗑那么多了。
明天继续加油。
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