常喝“柠檬水”, 能减肥! 但要谨记这3个“错误”, 很多人乱喝

说到柠檬，这可能是很多女人都比较喜欢喝的。因为柠檬中的营养是特别丰富的，尤其是含有大量的维生素等，能美白减肥。所以说很多想减肥的女人，都会喜欢喝一点柠檬水，的确喝柠檬水对减肥是有帮助的，但也要喝对才好啦！总有一些小的细节是需要注意的！常喝“柠檬水”，能减肥！但要谨记这3个“错误”，很多人乱喝！

常喝“柠檬水”, 能减肥! 但要谨记这3个“错误”, 很多人乱喝

常喝柠檬水，为啥能减肥呢？因为柠檬里维生素C的含量十分高，喝柠檬汁不只能够削减色素沉积，还能够美白养颜，并能铲除体内剩余的脂肪成分，去掉身体内的毒素，然后到达瘦身的效果，如果在柠檬汁内再加上醋，则能够非常好地净化血液血管，清洗人体的全部循环系统，完成自我净化，然后使瘦身的作用倍增。

用柠檬泡水，要谨记这3个“错误”！

1、用凉水泡

在泡柠檬的时候，不管是新鲜柠檬，还是干柠檬片，都应该用温水泡才好！我以往还觉得柠檬是水果，用温水泡的话，会影响柠檬的口感，破坏营养价值，然而我这样的想法并不对！如果泡柠檬的水太凉，那么香味和营养不容易泡出来。由于柠檬的酸性较强，VC在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度是没问题的。而且温度升高的时候，食物的酸味会更浓一些，所以热柠檬水也会显得更酸，而且更利于其营养的散发啦。

2、空腹喝

柠檬与醋同样具有减肥效果，柠檬醋能养颜美容，也可以说是一种健康食品，饭后喝一小杯，就能让自己元气大增、精神焕发，也更美丽窈窕，但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃。

3、柠檬水不能白天喝

有人说白天喝柠檬水会变黑的，因为柠檬含有维生素C，是感光的，白天喝皮肤会变黑。但是含有维生素C的蔬菜水果很多，并没有证据表明皮肤就变黑了。

所以说，常喝“柠檬水”，能减肥！但要谨记这3个“错误”，很多人乱喝！此外柠檬泡水，很适合女人多喝啦，因为柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用喔。

柠檬可以止咳、化痰、生津健脾。促进人体血液循环和钙质吸收。柠檬中所含丰富的维他命C不仅可以增加人体免疫力，延迟衰老，更能起到防癌，治疗高血压、糖尿病，提高记忆力等作用。女人经常喝柠檬片泡水，可以美容养颜，还有美白的效果，而且能抗氧化防止早衰。