如何对待孩子的期末考试

2020年1月4日 星期六 晴 亲子日记（764）王婷爸爸原创

期末考试就要来临，女儿的作业量加大，每天要做到很晚，确实挺累。那么，作为家长如何对待孩子的期末考试呢？我总结了以下四点。

其一，保持好心态，适当减压

家长要明白，成长重于成绩，成绩固然重要，但远不如孩子的成长更重要。家长心态越平和，孩子心态越放松，越可能超常发挥。其实，考试是对孩子平时知识学习的一种测验，没必要过度紧张。

成绩不是家长的脸面，不管孩子考好考孬，我们先给孩子一个拥抱，告诉他辛苦了。如果家长为了脸面，盲目给孩子制定过高目标，给孩子加压，孩子反而可能发挥失常。家长尤其不要拿别人家的孩子来做比较，要跟自己的孩子比较，只要他有一点进步，就值得表扬。

其二，对不同年龄段孩子制定不同方法。

对于低年级的孩子来说，家长可以针对孩子的实际情况，配合老师的进度，和孩子一起制订合适的复习计划。

对于高年级的孩子来说，非请勿帮，切忌唠叨。家长只需要注意老师发的作业信息，配合老师的要求，适当监督孩子作业的完成情况。

其三，和孩子进行心理沟通。

没有不想考好成绩的孩子，孩子在考前很容易焦虑，此时更需要父母的关怀和鼓励。这段时间，家长要谨言慎行。

1. 下班后不把负面情绪带回家，建立轻松愉快的家庭氛围。孩子心情好，学习效率更高。

2. 当孩子不想写作业时，家长不要强迫和说教，可以陪着散散步、听听音乐。让孩子说说心里话，找出问题的原因，对症下药，解决问题。

3. 脾气是教育的最大敌人，家长平时多发现孩子的优点，以鼓励和赞美为主，批评和教育要委婉。

其四，做好后勤保障

复习期间学习任务繁重，孩子的大脑高度紧张，身体能量消耗多，安排好这个阶段的衣食住行至关重要。

1. 不要突然改变饮食结构。很多家长会在考试复习期间做大鱼大肉给孩子“补充营养”，但这种突然改变，反而可能引起不消化和不耐受。

2. 少吃海鲜河鲜，勿生吃瓜果蔬菜，少喝饮料。河鲜海鲜和一些生食蔬果容易引起过敏、腹痛腹泻，影响孩子的健康。考试时也尽量让孩子喝热开水，少喝饮料。

3. 早餐要有营养。早餐在面点、粥类之外，喝一些牛奶、豆浆，吃鸡蛋、豆制品和一些延缓消化的粗粮，能延缓饥饿感的到来，保持充沛的体力。

4. 午餐不宜油腻。鱼肉类不宜太多，可以多吃些蔬菜。

5. 晚餐要清淡，用餐时间不宜过晚。夜里早点睡觉，避免饥饿之后加餐过多又影响睡眠质量。按时作息，不要熬夜，保证孩子睡眠充足。

6.另外，家长根据天气让孩子适时增减衣物，预防感冒，保证孩子学习环境的安静，有条件的要尽量接送孩子。

总之，家长要让孩子明白，学习是他自己的事情，家长既不要不管不问，也不要包办太多。给孩子足够的理解和支持，让孩子保持适当紧张，发挥正常水平就是胜利。