欢迎朋友们在这里和小Q交流 共同进步 共同成长 您的支持是小Q的不竭动力 好啦 来看看做法吧：
原料：丝瓜 红干椒 姜
丝瓜用削皮器去皮
然后切成长条
红辣椒切丝 姜也切丝
用盐 糖 一品鲜酱油和一点点水兑成一个酱汁
锅内烧开水 水中加入一勺油 一点盐（这个水叫油盐水 用油盐水焯蔬菜 蔬菜比较翠绿）
然后放入丝瓜条 焯20秒即可捞出
然后摆放成一个简单的造型 自己在家做不要造型也可以
顺着盘子边倒入酱汁（不要淋在菜上） 上面撒上辣椒丝和姜丝
锅内烧一点油 烧至微微冒烟
倒在辣椒丝和姜丝上 就可以啦
完成！
欢迎朋友们在这里和小Q交流 共同进步 共同成长 您的支持是小Q的不竭动力 好啦 来看看做法吧： 原料：丝瓜 红干椒...
在营养学界，鸡蛋具有全营养食品的称号。最营养的烹饪方法是蒸和煮，蒸蛋和煮蛋的营养保留率达到98%，但是对于儿童来说...
学习营养，不仅仅是知道基本的营养知识，还需要在实践中不断的去熟悉和应用它们，比如在烹调过程中就需要充分掌握食材营养...
今日食谱，开胃菜系。 儿童的食物，在少油少盐，尽量少的调味料前提下，通过不一样的烹饪方式，最大程度的保留食物的营养...
盐焗鸡是是广东粤菜的代表菜式之一，由于其独特的烹饪方法保证了鸡肉的营养完全不流失，保留了食材的原汁原味，焗出来的鸡...
每天至少有10种以上不同的食物 能生吃的就不煮 能水煮和蒸的就不爆炒 少油，减少食材在烹饪过程中的营养流失 提前计...
虾仁的营养价值就不用多说了，用其做菜多吃有益，所以可以适当增加烹饪频率。 因虾仁鲜味较浓，所以非常适合...
蒸胡萝卜丝是道营养价值很高的菜品，最大程度的保留了胡萝卜最原始的营养和味道，适合各类人群使用。口味亦可依照个...
蒸，是烹饪的常用技法。蒸菜可以保留食材最原始的鲜美味道。蒸的过程中，锅内水分充足，湿度达到饱和，食材中汁液可以最大...
金针菇和香菜这样做，口感香脆不油腻，侄女喜欢的不得了！ 烧烤应该是最原始的烹饪文化了，在没有锅碗瓢盆的时代，原始人...
本文标题：丝瓜这样烹饪 营养流失少 保留最原始的鲜味
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ymradxtx.html
网友评论