改变浮躁从跑步开始

2017年3月4日

早睡早起122天，坚持写时间管理第六天，写清晨5点2分。

 从事婚礼策划工作很多年了，以前每做一场婚礼总是喜欢在朋友圈发图分享，从2015年下半年就开始不敢发了，因为我加了一家上海婚庆同行的微信，和他们的婚礼设计相比，就特别清楚原来和别人的差距是这么大。

陆续我加了很多浙江和北京的婚礼同行，发现一个共同的特点，真正做的好的婚礼公司他们的管理者基本不在朋友圈分享任何有关于婚礼现场的图片，每天这些人发的最多的是运动，财经，以及商业知识等内容，才逐渐明白和他们差的是“思维方式”和“认知高度”。

开始反问自己为什么以前总是很浮躁？是因为自己的认识和“见识”太少，才会沉浸在固化的思维世界里。是时候改变，于是开始跑步。

有人推荐村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》，对村上春树的小说一直提不起太大兴趣，唯一看过的他的一本小说便是《挪威的森林》。颓靡忧伤，充满迷蒙和幻象。香港的梁文道在一篇评论中也写道：“我很难把握他那种轻飘飘软绵绵的虚无。到了《挪威的森林》，我就干脆彻底放弃。尽管他越来越受重视，差一点就要拿到诺贝尔文学奖；尽管身边很多朋友都说：“你应该看看《海边的卡夫卡》，它会完全扫掉你的偏见。’可是我依然固执地保持距离，就像避免一种可能美好的瘾癖。”可是，在看过《当我谈跑步时我谈些什么》这部类似自传的文字之后，却对村上春树的形象进行了一番新的定义。“在这一刹那，小说家村上春树变了；他绝对不是那些广告写手最爱的青年偶像，他是严于律己的肃穆作者，他是修行者村上春树。”在书里谈及的日复一日，年复一年的跑步生涯里，我看到的是一个自律、克制、专注、坚持的村上春树。

他书中有这样一段话“清晨五点起床、晚上十点之前就寝，这样一种简素而规则的生活宣告开始。一日之中，身体机能最为活跃的时间因人而异，在我是清晨的几小时。在这段时间集中精力完成重要的工作。随后的时间或是用于运动，或是处理杂物，打理那些不需要高度集中精力的工作。日暮时分便悠哉游哉，不再继续工作。或是读书，或是听音乐，放松精神，尽早就寝。我大体依照这个模式度日，直至今日。拜其所赐，这二十年来工作顺利，效率甚高。只不过照这种模式生活，所谓的夜生活几乎不复存在，与别人的交际往来无疑也受影响。”这也是让我养成“晚十早五”作息规律的一个原因。

开始不断坚持的跑，开始一个人独自跑，当 汗水从我的脸颊流过的时候更加清楚的知道自己想要什么，第一次在巴滨路跑半程马拉松快要到终点的时候，庆幸自己醒悟的早。今年一月一日到昨天已经跑了453.7公里，距2000公里的目标还有1400多公里，跑步带给我如下好处：

1.能静下心来，不像以前那么烦躁。

2.早睡早起作息规律，变得自律。

3.工作效率提高。

4.社交层面更广，交往的都是爱好运动积极向上的朋友。

改变从现在开始，你今天可以去买双跑鞋了。