中国人自古以来就有尚武精神，所谓尚武，并非是崇尚暴力与野蛮，而是人对自我的修养。即如作文章，须得美而有力，同样肌体也须美而有力。
可这样一想，若是一个人大腹便便，赘肉满身；或是一个人瘦如芽菜，脊背弓驼。那么我们便可如此断定，这个人既不对自己身体负责，却有何理由认为他会对自己的灵魂负责呢？中国在汉唐时期最有尚武精神，故国强民富；明清往下则渐为羸弱，这固然和政府意识形态有关，但也实在是国民日益怠惰所造就的。
当今吾国若复兴，国民强化锻炼，每日保有一小时以上时间运动，实是不可缺少的环节。
《论锻炼》
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