前记

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养成习惯，精选一个就“够”了。

本篇文章适合听过海比特训练营第二节课程的人阅读。同时相较于第一节课的批注，我改变了叙述思路和方式，希望能让即使没参加课程的人也能看得懂。

ps：标题中斗胆用了“批注”一词，为了提醒自己不要单纯的做笔记，而是要“精听”、“精读”，加入自己的思考，对课程内容加以评论和注解，积极主动地带动思维参与到课程中。下面是本期课程的思维导图。

海比特训练营笔记（2）·郑良懿版

一.“要事优先”和我的故事

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《高效能认识的七个习惯》史蒂芬·科威

“要事优先是一种习惯”，最早看到要事优先这个四个字是在史蒂芬·科威所著《高效能人士的七个习惯》里，科威用四象限工具讲述了其重要性。

四象限法则

涉足个人成长或者是管理领域的人，对四象限法则一定不陌生，将表格画好能说得头头是道，减少“紧急且重要”的事情，多做“不紧急但重要”的工作，将“紧急不重要”的杂物分派除去让别人做，少浪费时间在“不紧急不重要”的东西上。但是真正实施起来呢？有意义的事情通常没有那么简单，而这恰恰是潜意识里我们逃避的原因。

我的暑假英语研习计划

那我自己举个例子，暑假里我给自己制定了英语研习的计划，里面包括了听力，阅读的输入，旨在加强英语输入。听力相对简单，毕竟是一种相对被动的输入，只要机器在播放，不管是专心还是走神，总能做到；阅读就不一样了，需要聚精会神地研读英文读物，并且发掘、查实并记录生词。

因为做听力回避了做阅读

7月初，早上起来，朦胧的睡意下我觉得不要开始耗费精力的英语阅读任务（回避要事），开始锻炼听力，做完了以后心里想想应该要看些自己感兴趣的中文读物了（回避要事），中午睡一觉起来朋友约出去玩儿，晚上回来吃晚饭陪陪父母，回到书桌前又觉得自己应该复习昨天学习的内容（回避要事），结束了复习发现已经12点，阅读任务就明天再进行吧。

“要事优先”搞定《Harry Potter And The Socerer’s Stone》

结果是大半个月过去了哈利波特只看了前面十几页，若是在这么下去必然无法完成哪怕1本的阅读量，于是我一改往日的计划安排，将阅读任务安置在每天清晨，不完成就不做其他任务。结果是，前几天特别的痛苦，各种打昏、犯困、哈气连天，到后来慢慢适应，最后在7月末完成了自己第一本英文原著《Harry Potter And The Socerer’s Stone》的阅读。

二.灯泡理论看待"Less is more."

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这里讲的少即是多，在我自己的成长中也是很有体会。人的欲望总是无穷无尽的，我们既想写一手好字，又想要精通乐器，企望看得懂企业财报、股市基金，又决心学好外语走遍天下。即使将范围缩小到个人成长领域，想要一次就拥有目标管理系统，习惯养成系统，知识管理系统，行动管理系统的人不在少数。可是你真的想过这适合自己吗？这切合实际吗？下面我想用自己所理解归纳的灯泡“理论”试着解释一下。

新人就像“串联电路”，一个灯泡的熄灭容易影响整条电路

作为新人，很难有能力把多样事情在第一次就全都做好。这就好比是物理课上讲电路知识，习惯就是一个个“灯泡”，而养成的习惯就是连接灯泡与灯泡之间的“线路”。新人嘛，习惯养成系统处于初级，所以他们更像是“串联电路”，哪怕一个“灯泡”的灯丝烧毁（习惯没养成），就会导致所有灯泡就都不能发光，整条电路就会受影响。对于新人最好的策略是从一个“灯泡”开始积累，而不是一次串联上五六个“灯泡”；

深谙成长之道的人，更像是是“并联电路”，关注的是灯泡“亮度”而不是灯泡数

深谙成长之道的人，更像是是“并联电路”（一个“灯泡”的熄灭不会对其他灯泡产生影响），但也不意味着就应该一味地堆叠习惯。更应该利用Less is more的法则，适当地为自己的“并联电路”增加“电压电流”而不是增加灯泡数，因为这个时候关注的往往每个灯泡的“亮度”，灯泡的“亮度”就是学习的6个层次，分别是知晓、理解、使用、应用、评估、创新，越往后“电流电压”越大“灯泡”越亮。通过精深训练让每一个“灯泡”的灯光更加闪耀，以最少的精力付出，综合统销发挥更高的效应。

三.“要事优先”和“抓手思维”的个人见解

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再谈谈“要事优先”和“抓手思维”吧，课程里反复提及的抓手思维，我的个人理解--“抓手思维”是“要事优先”的升级。

抓手思维文章导图--来自易仁永澄博客

“要事优先”，更侧重事情的独立性。将事情界定下来，按照四象限进行归档，攫取最重要的某一事件。就如同前文提到的阅读英文原文书籍《Harry Potter And The Socerer’s Stone》这一件事儿，对于我来说很重要，我将他排在首位去做。

“抓手思维”，更侧重事情的联动性（注意，这里还是将它看成一个独立的任务而不是多任务）。站在全局的角度去看这一件事能带动多少事情。对待前文提到的同一件事情，用“抓手思维”我看到的是阅读原文书籍《Harry Potter And The Socerer’s Stone》不仅仅意味着读完一本英文名著的成就感，阅读过程中对文法的理解（看语法-语法提升）、积累下来的生涩单词（背单词-单词积累）、外国文化的学习（视野扩展、聊天的素材）、电影的品鉴（看电影-视觉化、影评）等等都有提升，那我为什么不去做呢？

后记

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感谢易仁永澄老师授课，幸福进化俱乐部提供海比特训练营机会。

“风雨兼程的路上继续爱这个世界。”  --郑良懿

看到结尾啦，就不点一下喜欢吗 :-D