一.课程导图

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分身术训练营（3）·郑良懿版

二.SQ图

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SQ图（念头）

三.课程收获

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1.“应用型”模型

BTAFE并没有囊括所有正确的信念，可它确实将“信念理论”在实际中应用的最佳模型，从长期来看善良、包容这样的信念绝对是有利的，但这些信念在每个人的实际生活中应用场景大不相同，很难让所有人在每天都有同样的应用场景。

BTAFE模型里五个信念相比之下就大不相同，他们是以完成事情、项目为导向的“应用型”信念，适用于所有人而且可以立刻着手应用。所以，但从课程设置上，就可以看出团队的用心支出，以应用的角度出发，同时也是印证了模型中effective，即有效果比有道理更重要。

2.教练话术，主动权的移交

课堂上不像是大学学堂或者普通的微课分享上，导师一口气把知识点倾盆讲完，永澄老师很好的把控了课程的节奏，在重要知识点引入之前都有设置互动点，开启群聊发挥同侪力量；知识点讲解的过程中插入大量的现实生活中的例子，并且将本质问题提出，更好的帮助理解。将主动权移交给听课的人，我想这是永澄老师的课最吸引人的地方。

①小互动的设置提升了用户参与感，让听者不跑神

②话术的引导引发用户思考，从而将课程学习内容迁移到生活

③答疑环节，拨开不同类型的事务，直击本质

3.层层嵌套，抓住本质的力量

三节课程结束，由浅入深，从最容易洞察的语言入手，到第二天的语言背后情绪支撑，最后一天是产生情绪的潜在信念。难度也随着重要性不断攀高。知易行难，再接下去的日常生活里要经常磨练自己的觉察能力，才能获得“新生”。

四.自我觉察表

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自我觉察表（念头）

五.后记

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感谢易仁永澄老师授课，幸福进化俱乐部提供分身术训练营机会。

“风雨兼程的路上继续爱这个世界。”  --郑良懿

看到结尾啦，就不点一下喜欢吗 :-D