推荐理由：
拖延是人性的弱点，是对生命的浪费；自律是人生必修课，是成长进步的制胜法宝；与“拖延”斗争到底，是培养自律的必经之路。作者以自己的弱点为例，通过自身的醒悟和对“拖延”的深刻思考，总结出下定决心，树立信心和培养恒心这三种与“拖延”斗争的理念和方法，发人深省！特此推荐！
我曾是“拖延症”慢性患者，首先总结一下自己“拖延症”的几大表现：一是早上起床困难。哪怕是早早醒了，都要多拖一分钟是一分钟。然后卡着时间起床后慌慌张张，每次赶不上坐公交车就打车去上班。二是本职工作拖延。有时工作堆到那里，早晚都要做，但即便如此也不愿意早早完成，总要拖到被人催，才有动力。三是生活上懒散。衣服要拖到没衣服换洗的时候，做饭要拖到饿肚子的时候.........四是有想法难以实现。办了健身卡，拖了两年过期了只用过三次。想考证，不到考试前一个月都不想看书。想写作，也找了各种理由拖延了一年都没动笔……。
庆幸的是终于有一天我意识到“拖延症”是人生路上的敌人，于是决定与拖延斗争到底，既然是“斗争”，那就应该发扬斗争精神，可见，斗争不仅是我方与外界的冲突，自己与自己之间的斗争也是一场艰苦而卓绝的战役。在自我斗争中做到下定决心，树立信心，不要灰心，养成恒心，告别“拖延”，养成自律。
下定决心
与拖延作斗争，要有“不破楼兰终不还”的决心。反省自己的人生，是不是有很多遗憾和悔恨？答案是肯定的，经常在想，如果高中再努力一点就会考上985高校，就业时就会有更多的选择。如果在读研的时候多学一门专业，而不是每天追剧，我现在就会多一门技能。如果刚参加工作时多努力一点，现在的能力就会更强，会更有竞争力..........可是，人生没有如果，追悔莫及的感觉也是痛苦的。 拖延的本质其实是“惰性”，惰性是人的天性，而违背天性是痛苦的，所以与惰性斗争到底，需要顽强的意志作为支撑。
如果克服拖延的苦和追悔莫及的痛苦二者选其一，会选择哪一种呢？那肯定选前者，因为前者吃的苦是有意义的，有价值的，我们终会因为改变遇见一个更好的自己。而后者只会让人陷入“虚度光阴，蹉跎岁月”的无限悔恨中，然后又在自责悔恨中浪费更多的时间，由此无限恶性循环下去..........这难道不是一件很可怕的事吗？时间不等人，“莫等闲，白了少年头——空悲切”，下定决心，马上行动，在这场自我斗争中，也应当有不胜不归的壮志豪情！
树立信心。
与拖延作斗争，要有“三千越甲可吞吴”的信心。面对拖延这个强敌，应当树立必胜信心，需要战略上藐视敌人，战术上重视敌人。努力，永远不晚！现在也很流行一句话“种一颗树，最好的时间是十年前，其次是现在”。也许有些不良习惯导致的行为模式已经根深蒂固，但是改掉坏习惯并非想象中那么难，只需要较强的意志力就可以实现，想一想是不是自己在自律之后会有成就感，而在堕落自己之后会有愧疚感，用一时的辛苦努力换取长久的心理安慰，不是很划算吗？
要彻底改变自己的缺点，应善于运用斗争方法，提高斗争本领，比如不断与自己辩论。通过辩论的方法让拖延的坏处根深蒂固，如果有一个声音告诉自己“明天再行动没关系，来的及，反正时间还多。”那么你就立即与这个拖延的自己进行辩论：“明日又有明日的事情，事情堆到明日就会慌乱起来，你想过紧张焦虑的生活还是平稳有序的生活？”如果改掉自己拖延的缺点，我们将来一定会感谢现在醒悟了就勇敢去改变的自己。相信自己可以改变，不相信有战胜不了的敌人，只要有足够的信心，拖延这个敌人也可能会闻风丧胆，不战而退。
培养恒心
与拖延斗争，要有“守的云开见日来”的恒心。拖延是人性的弱点，是我们的敌人，将它打败了，它也有可能再卷土重来，这就需要我们持之以恒的去坚守阵地。俗话说“打江山容易，守江山难”，我们的敌人不会轻易服输，你强敌就弱，你弱敌就强。
我们可以尝试一种自我鼓励的方式坚守自己的阵地，比如设定一个小目标，我在坚持了一个星期的早起之后，奖励自己买一只喜欢的口红，我在坚持了半个月的写作之后奖励自己吃一顿豪华自助等等，让自己有一种坚持的动力，当坚持不下去的时候告诉自己“行百里者半九十”，我马上就能克服掉拖延的习惯了，不能半途而废。爱迪生发明电灯失败了1600次终于成功，他层说“无论什么时候，不管遇到什么情况，我绝不允许自己有一点点灰心丧气。”我们在面对自己的怯弱和退缩的时候，告诫自己“锲而舍之，朽木不折”，虽然忍耐和坚持会给我们带来痛苦，但是慢慢的会发现它的好处，当你尝到了“自律”的甜头，你就会在意识里排斥“拖延”，从而真正成为一个爱好自律的人。这个过程虽苦，但结果犹甜。那就支撑其自己的恒心，与“拖延”斗争到底 。
就拿写作这件事来说，我其实一年之前就有这个想法，但是想工作轻松一点了再开始，然后拖，后来就想等多看一些书积累些知识再写，然后又拖，后来又想，我还是先报个培训班，学学怎么写作再开始写，然后再拖，不知不觉一年过去了，都没有写一个字。终于有一天，我决定不管那么多，提笔就写，从那时候至今已经连续写了快一个月了，而且也感觉到自己每天都能进步一点点，我终于尝到了坚持和自律的快乐，于是便不会再拖延。
我决定由写作这件事延伸到生活的方方面面，拒绝拖延，立即行动。我相信坚持自律的人生，才会获得更多的自由。不要让拖延毁了你，与“拖延”斗争到底，战胜拖延就是战胜自己。从现在开始，做一个自律的自己！
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