你有没有这样的经历：
生活中的某一刻突然感觉自己掉进了情绪的漩涡，初时因为某件事情产生了一些负面情绪，通过调整从情绪中走出来了，可是过一阵子又碰到类似的事情，再一次掉入情绪的低谷，周而复始，不断重蹈覆辙。
而这究竟会是怎么一回事呢？为什么总是遇到相似的负面事情？
01
深层的感受
与“内在小孩”有关
如果你发现，自己的人生当中有某些事情总是一而再再而三出现，并反复引发你的情绪；
这大概率与我们深层的内在有关，即心底内在的小孩。
世界著名心理学家卡尔·荣格说过，“人生所有的不如意，都与源于你的内在小孩。”
什么是内在的小孩？
那是指我们在成年后，内心有一部分心理状态与功能，和小孩一样，当它得不到关心、爱护与疗愈时，它就会一直蹲在角落哭泣，仿佛一个阴晴不定的孩子。
它包含我们没有被满足的渴望与期待，内心的匮乏与需求，因现实遭遇而形成的内在痛苦，等等。
它会让你的情绪失控，在你所需得不到满足时，与别人意见相左时，事与愿违时，变得愤怒、悲伤、恐慌；
它还会让你的神经变得敏感脆弱，在感情中没有安全感，在工作中没自信，总觉得自己不够好，不懂拒绝，不敢争取。
时间久了，会变成你极度想去压抑身体的某部分，不管是拖延、懒惰，还是敏感自卑、情绪化，都会让你忍不住想去压抑它们。
只是我们越是无视内在小孩，越是压抑内在小孩，它会更沮丧，反抗的越激烈，从而影响我们的情绪、感情和生活。
02
了解你的内在小孩
“我们心里都住着一个内在的小孩，可惜很多人却不知道它的存在。”
• 一是因为它具有隐藏性，不被我们所察觉；
• 二是它会使我们失去理智，产生不成熟的情绪与行为。
虽然有些人察觉不到自己的内在小孩，但无一例外都能感受到它带来的痛苦。
那我们该如何做才能感受到内在的小孩，怎样与其沟通对话呢？
首先，不要责难
在感觉到自己的内在小孩，并了解它的所思所想之后，我们可能会发现内在小孩并不完美，可能会做错些事。但是我们不要因好而喜、因坏而厌，不要去为难它，先试着用包容的心去接纳。
第二，给予爱
很多人自己的内在小孩出现了问题，或者是犯下了错误的时候，他们会有很多的自责。
这些自责像滚雪球一样日积月累越来越大，最后掉入情绪的低谷。可是，相较于责骂、打击、批评的方式，其实用爱、接纳、包容更有可能使得“叛逆”的孩子愿意改变自己。
最后，与内在小孩建立联系
在你逐渐可以接纳，拥抱自己的内在小孩之后，小七建议大家试着和自己的内在对话：
想象你身处在一个安静的环境中，正在走向内心深处。这时候你遇见了一个小孩，那正是童年的自己。你会想些什么？是不是有话要说？可否给它一个拥抱？让TA感受被爱，自然会展开沟通。
03
遇见未知的自己
荣格说过“内在小孩是一切光之上的光，是治愈的引领者。”真正的疗愈，是内在的小孩的成长。
成年人的世界，没有容易二字，每一种情绪背后，都藏着未被满足的需要。
与其一直向外，向别人寻求索取来获得心灵的慰藉，不如通过“治疗”自己的内在小孩来自救。
我们的情绪深深的影响着我们的生活，影响我们看待这个世界的方式，因为情绪背后是我们的认知在支配着自己。
我们内在有一个‘不被爱’的模式，也是一个旧的创伤，它随时等待机会发作，急切地要找一些人和事来挂靠。
但当你想击穿情绪，找到一个出口时会发现，想要真正做到并不容易，这需要抵抗长期固有的习惯模式。
唯有改变，跳出这种模式，我们才能得到真正的成长。
疗愈内在的小孩，看清内在的匮乏，看见自己习惯性的逃避，把自己摆在低价值的位置，看见自己缺乏的安全感。
直面内心深处的自己，疗愈抚慰那个曾经得不到关爱的“小孩”，拥抱它，给予它力量。
你会发现，自己的执念放下一点，智慧就会升起一点。
让内在小孩变得强大，探索真实的自己，修炼内在力量，从容遇见未知的自己。
疗愈内在小孩
内在小孩，是你的另一个自己，也是一直被你忽视的那个自己，受伤的内在小孩持续的影响着我们的生活、工作、关系的各个层面。
只有内在小孩被看见、被疗愈，并且与我们一同快乐健康的成长，我们的内心才会真正成长，真正感受到快乐，那我们又该如何疗愈自己受伤的“小孩”？
在色彩识人心理学中，我们可以通过色彩识人技术找到身体里那个愤怒的、恐惧的、害怕的、没有安全感的内在小孩，运用色彩疗愈技术为“内在小孩”的情绪找到最适合的释放出口，与过去和解，放下所有痛苦，将关爱和温暖传递给“内在小孩”，抱抱她，跟她说：“我在，别怕”。
疗愈内在小孩的根本就是自爱，把爱带给自己内在的小孩，用爱带给我们原来的那个小孩，让内在小孩逐渐长大，潜意识脚本发生改变，建立起安全富足自由强大的内心世界。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！
网友评论