1.①第一周的体验你最大的收获是？
第一周最大的收获就是重新复习了冥想的调身、调息、调心的方法，从方法回到方法，每次都像第一次接触冥想一样的开始，定时有仪式感可以带来良好的体验。
②第一周在冥想方法上有什么困惑吗？
对于如何结印有些疑惑，不知道进一步修行的话应该怎么结印，还是随意就好。
③ 下一周你将以什么状态投入冥想练习？
每天清晨就开始冥想，白天可以在生活中运用冥想，中午利用冥想小憩，睡前放松和总结。每日三省，不求时长。
2.请介绍一下你的同桌，并通过查阅同桌的作业，赞美他的3个优点。
我的同桌围炉夜话，我们聊得不多，但知道他离我不远，就在昆山，电影爱好者。他有两次因为工作很忙，没有来得及打卡，但是我看到了他的努力，正在一天一天进步。说说搭档的优点:1、提醒就能改进：每晚我睡觉之前大约10点会给他发打卡提醒，这样他就不会忘了；2、独立思考：看他的打卡，内容虽然不多，但有自己的想法，也在把冥想设法融入生活；3、执着：看朋友圈就知道他对于自己的爱好是认真的。
①第一周的体验你最大的收获是 修禅冥想于世间不易！ ②第一周在冥想方法上有什么困惑吗？ 每次冥想想要进入状态，就需...
1.思考问题 ①第一周的体验你最大的收获是？ 最大的收获是了解冥想，体验冥想 理解并感受"呼吸是拴住心的柱子~" ...
①第一周的体验你最大的收获是? 冥想时没有必要在意时间的长短，去感觉身体上宁静。 ②第一周在冥想方法上有什么困惑吗...
1. 问自己三个问题，并将这些思考记录下来。 ①第一周的体验你最大的收获是？ 能通过冥想入睡 ②第一周在冥想方法上...
第一课 坐姿方法 温馨提醒 第一周是冥想坐姿方法～调身的练习，在正念冥想体验过程中，正确身体姿势是获得良好体验的基...
1.回答三个问题 ①第一周的体验你最大的收获是？ 重新体验了第一期"调身"，"调息"和"调心"的练习。相比于第一期...
1.计划和目标完成情况 （1）按照计划，完成的事有哪些？ 第一周 1.每天坚持冥想，写出冥想体验感悟。 2.读书《...
1.第一周感想 ①第一周的体验你最大的收获是？ 感受到了关注呼吸带来的快乐和力量。 ②第一周在冥想方法上有什么困惑...
①第一周的体验你最大的收获是？ 学会用呼吸调整自己的状态，学会正确的坐姿。 ②第一周在冥想方法上有什么困惑吗？ 观...
1.①第一周的体验你最大的收获是？ 第一周最大的收获就是重新复习了冥想的调身、调息、调心的方法，从方法回到方法，每...
本文标题：第2期冥想｜第一周体验
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