（风浔：个人简介）
风浔说过：“与其心生敬畏，不如自己便是那样的人！”
今早起床后，昆明下雨了！在清风拂过脑子之际，我写下了这篇文章：
1列清单这件小事，实现梦想的最大利器
早起，半个小时内搞定这些事情：上体脂秤，秤上一个数值，飞奔到手账本前，火速在微习惯一栏记录下来。然后飞速找到，适合今天天气的衣物穿好，洗漱妆容（妆容之前烧开一杯水，晾着）……随后，卡住一个半小时：一边打开电脑，一边喝着就着温开水，冲均匀的代餐粉……开始写下这一篇文章。
长期列清单的意识，让我变得越来越好：
3年内体重（脂）保持平稳，而且每年体检，基本没有任何大问题；
从一个凌乱的状态，彻底开始把控工作、生活、财务、情感等诸多问题；
由内而外的去开始“塑造”自己，逐渐精准把控自己的一个又一个想实现目标；
……
在《为什么精英都是清单控》一书中，加利福尼亚多米尼克大学教授盖尔马修斯（Gail Matthews）博士曾研究发现：把事情写下来，最后能够做到的概率，能够提高33%。
做了年度总结后，不得不承认：“做事之前都是先列清单，内心告诉自己这是一个目标，需要我找出时间段，聚集精力去完成”。确实比内心定了一个小目标，空洞去完成好的多。
1分钟列清单，轻扫一天丧、乱、差
《奥普拉脱口秀》中，奥普拉（已经是她名言）曾说：“信之，便能成之”。换我自己的理解：“我相信，磁场就会为我‘开路’，引来各方面的资源人脉，令我彻底完成这件事情。”
自2017年，开始用时间轴，卡点列清单，督促做事……发现列清单，真的很好用！
早晨起来，用1分钟的时间，在手账上写上（有些已经自成习惯，我就从手账上，彻底抹去他们，加入新的微习惯介入，并不一成不变）：
√ 6:00-6:30——洗漱+早餐；
√ 6:30-8:00——写公众号文章；
√ 8:00-8:30——预测一番，今天还能做什么？
√ 9：00-12:00——工作清单，照旧列下来；
√ 12:00-12:30——午餐时间
√ 12:30-13:00——总结6点至12点所有得失
……
自13点后，列清单的方式，也是如此。一整天罗列下来，每一件事情，都能够有一个监督、思考、督促等过程。
可以说，整天的状态都会变得极为舒适！
也有人问：“一整天都只是列清单，记录流水账吗？”
并不是，还得需要学会复盘。
风浔自制：日度复盘模板，带你清爽过一天
复盘，围棋术语，也称 “复局”，指对局完毕后，复演该盘棋的记录，以检查对局中招法的优劣与得失关键。用在一整天的的列清单来看，即从一张天的记录中，分析总结整一天的得失。
日度复盘该如何做？
几经总结改版，奉上一天列清单之后的“重头戏”——日度复盘模板（风浔自制）！供各位参考：
1.今天为周度目标做了什么？（工作（职场技能）/生活（质量优化）/情感交际），举例：
A、今天工作完成了3篇文章；
B、在医师指导下，开始吃黄金液（营养素）；
C、外出与同事吃了个饭；
……
2.今天有什么收获？
举例总结：
今天的工作任务完成的都非常不错，而且也按照医师指导在吃营养液。只是，外出与同事吃饭有点频繁，而且讲的都是些无关紧要的事情，感觉自己像是步入了“低质量”的社交。
解决方法？
暂时没有就找个便签写上，贴在本子上（找时间段查资料，或者咨询他人解决）；如果能够知道如何解决，写下来，第二天就开始刻意练习；
3.今日份小确幸/成功日记
举例：
A、收到了520红包；
B、开启了电影手账之旅；
4.查看本周度计划，列出明天工作/个人提升/情感……最重要的事情是什么（建议最多不要超过3个）？
举例：
A、完成xxx的品鉴（工作）；
B、开始复习本周六天的考试内容（技能提升）；
C、与老妈通话，告知她自己近期的状态如何；
网友评论