对于减肥健身这件事，相信不少胖友们曾下定决心：要么瘦，要么死；不减10斤不改头像；一定要瘦成一道闪电......接着就像打了鸡血一样去执行，但往往迈出去第一步就喊累，放下筷子就喊饿，总想着第二天不要再放纵自己，结果就成这个样子了：
有这么一句话：你有多自律，就有多健康。小啦在之前的文章就有提到过大文豪陆游、NBA著名球星勒布朗·詹姆斯以及印度瑰宝阿·米尔汗的日常健康管理。人家无比的自律加上超常人的努力，才能在各自领域常青不衰。很多胖友看完之后纷纷表示：咱毕竟是普通人，不想对身体苛求到极致，有没有更接近普通人的方法啊？
所以小啦我夜以继日、日理万机、机深智远、远求骐骥地整理出了一份更接地气的健康管理攻略——中国巨头企业各位大佬的健康管理方式，与胖友们共飨。
01 陈光标
江苏黄埔再生资源利用有限公司董事长
3个月减重50斤
健康管理方法：自律
相信大家对于“标哥”并不陌生，连续4年荣获“中华慈善奖”，捐款总额累计超过20亿。他用了三个月的时间，从中年大叔变成了气质型的成功人士。吃瓜群众默默点赞之时也只能默默流泪——为什么比你有钱的人还比你努力。
从“标哥”的微博中不难看出这位“中国首善”的健康管理日常——以不影响健康为前提，控制饮食正常吃饭，关键是每天坚持锻炼2小时。在接受媒体采访时“标哥”表示，夜总会、舞厅、桑拿、打牌、抽烟、喝酒这些他从来不沾。作为普通人，相信以上这些我们都能做到，只是能不能坚持的问题了。
02 刘强东
京东集团董事局主席兼CEO
6个月减重36斤
健康管理方法：饮食管理
对于京东“掌门人”刘强东的身材变化，大家还是有目共睹的。曾经的刘强东发福严重，但在“东哥”前往美国游学后，他的体重发生了翻天覆地的变化，半年内瘦了36斤。于是，网传东哥为了追奶茶妹妹，缩小二人的颜值差距而疯狂运动导致。最近刘强东在个人头条号上狂晒自己的减肥心得，并表示自己的减肥并没有什么其他的原因，纯粹是为了健康。
不仅如此，“东哥”还晒出了自己早餐、午餐的食谱。从他这几天的连更动态来看，刘强东的健康管理方式为管理好自己的饮食。不得不说，“东哥”的这份减肥秘籍，虽然内容不多，但还是蛮干货的。
03 郁亮
万科董事长
两年时间减重28斤
健康管理方法：管住嘴，迈开腿
2008年萌生减肥的想法之后，郁亮用了两年时间从75公斤减到了61公斤，足足减重28斤，据说是为万科20周年献礼。对于减肥，郁亮经常挂在嘴边的一句话，就是管住嘴迈开腿，没有时间运动就有时间生病。
04 林伟华
卫健科技CEO
15天减脂12斤
健康管理方法：变啦健康减脂技术
林伟华，卫健科技联合创始人兼CEO，美国数学、计算机、金融三叉学科博士。回国之初的他，一直给人一种“一个体重140多斤的理科男”的印象，得益于公司的主要技术产品——变啦健康健康技术，他15天成功减脂12斤，成为了公司里的男神。不仅如此，林伟华的父母也受益于变啦健康减脂技术，成功减脂并摆脱了慢病困扰。
只需站上体脂秤，通过移动设备或者一体机就可以看到自身20多项的数据，此外，变啦的后台还将会根据你的数据为你量身定制健康管理方案。短短两年时间，变啦健康减脂技术已经帮助超过30万人成功减脂3000余吨。
卫健科技CEO林伟华表示：“健康管理这一概念早在上世纪50年代就被美国人提出，我们国人似乎还停留在攒钱去医院看病。（的阶段）专业的数字健康管理体系，不仅可以有效帮助人群节省医疗费用开支，更是可以帮助他们创建健康新生活。”于是，林伟华亲自体验变啦健康减脂技术，之后才将其一次次推向新的战场——阿斯塔纳世博会、杭州电博会、阿联酋......
看完这些企业大佬们的健康管理方法，你将准备采取怎样的行动呢？
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