减重第17天

作者: 爱学习的徐小舟 | 来源:发表于2019-01-29 22:51 被阅读0次

今天体检,虽然只吃了两顿,但是吃了好多每日坚果……罪过

睡眠:22:00-6:30

饮食

第一顿:纯牛奶~鸡蛋~小面包

第二顿:莴笋木耳炒肉~小油菜

加餐:175g每日坚果

运动:12km 深蹲6×25

体重:53.9kg

较第一日:减3.5kg

朝着回家前53.0kg加油!

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