小猴子一想到自己身上的“游泳圈”和那两条大象腿，就生气，为什么自己还是个少年就已经是一副“中年发福”的样子了。小猴子的奶奶说：从能量消耗的方式来讲，低蛋白、低脂肪的膳食，是能帮助你减轻体重的“神器”，即使吃得饱饱的，摄入的热量很高，也能让能量以体热的方式散发出去，不会变成你身上的“游泳圈”。反过来，高蛋白高脂肪的饮食就意味着你正不断往身上贴肉。我看见过有家电视台在采访长跑冠军小白兔的时候，拍摄到了她它用“盆”来吃饭，当镜头走近拍摄的时候，我看到“盆”中的食物，是清一色的蔬菜。所以即使吃得再怎么多，小白兔仍然能保持匀称健美的身材。所以，防止变胖或者想要减肥，你真正需要拒绝的，是高蛋白高脂肪的动物性食物，去选择低蛋白低脂肪、以植物性为主的食物吧。还有别忘了运动呀！小猴子摸摸自己的“游泳圈”好像明白了……
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本文标题：饮食与肥胖
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