银耳加上它一起炖，称“穷人”的养颜汤，皮肤变白净，减皱又补水

女人都想有好的皮肤，经常买些护肤品，或者去美容院，还有些人经常吃燕窝，桃胶这些，保养自己的皮肤，但是对于平民百姓来说，这些经常吃的话，自己也承担不起，如果想通过饮食上，给肌肤补充水分的，小馋猫倒要介绍一下了，小馋猫经常喝的这道汤，银耳木耳汤，营养丰富，口感也非常的好。

银耳加上它一起炖，称“穷人”的养颜汤，皮肤变白净，减皱又补水

银耳一直是女性朋友喜欢的养颜食物，银耳虽然没有燕窝贵，营养价值上却不输给燕窝呢，还被称为是贫民的燕窝，银耳中含有天然的胶质，对皮肤特别好，而且这道汤的做法也简单，需要的食材更是普通，银耳木瓜汤深受女孩子的喜欢，一道汤的成本也不高，人人都能喝得起，下面呢，小馋猫详细的分享下过程。

银耳加上它一起炖，称“穷人”的养颜汤，皮肤变白净，减皱又补水

银耳木瓜红枣汤，需要的食材为：银耳，木瓜，红枣，冰糖，提前将银耳浸泡在温水中，泡发之后呢，要把银耳掰成一片一片的，再用清水冲洗干净，木瓜处理下，切成块放在一边备用。

银耳加上它一起炖，称“穷人”的养颜汤，皮肤变白净，减皱又补水

这个时候呢，我们先把银耳放在炖锅中，一次性要把水加上，中间不许添加水了，银耳先煮上30分左右，炖银耳的时候，我们可以先把红枣清洗干净，时间到了后，把木瓜，红枣放进去，所有的食物再炖上20分钟即可，如果想喝比较浓稠的汤，可以炖的时间比较久。

银耳加上它一起炖，称“穷人”的养颜汤，皮肤变白净，减皱又补水

银耳和木瓜都有养颜美容的效果，银耳中含有的胶原蛋白比较丰富，很适合女孩子食用，能够滋养皮肤，给肌肤补水，防止皮肤变得粗糙，暗黄，常喝的话，还能细腻皮肤，减少雀斑等，而且银耳中含有的膳食纤维较多，还能刮油瘦身呢，多喝这道汤也不会长胖。木瓜中含有的胡萝卜素，维生素C，纤维素，有着清除自由基的功效，能够润肤，润便通便。