作者：赵周，毕业后在阿里历任销售、团队管理、数据库营销、培训管理后到国企做市场总监，学术书店的副总经理，之后主要从事帮助职场人提升能力的培训工作，深受企业和学员好评。
在一次上完课后，赵周产生自我怀疑，闪过念头：“一群这么这么优秀的职场工作者，聪颖、灵活、年轻、积极，他们需要听我讲三天课吗？他们自己读三本书难道达不到一样的收获吗？，他们到底需要地是什么？”
1.为什么有些学习方式更有效，而有些却不行？
2.想让职场工作者快速增加能力，我们有什么办法？
作者让我们带着两个问题阅读这本书，我也希望你带着这两个问题阅读本文，并深度思考自己的学习方法，希望对你所收获。
书中一开始提到一个理论。1963年，密歇根大学的成人教育学教授麦卡卢斯基提出了生存余力理论模型，其观点是：一个人总是在他需要的精力与可提供的经历之间寻求平衡。
生存余力理论模型
生存余力理论指出：
一个人要从事学习活动，必须拥有一些生存余力。
一、读书为何这么难？
我们在日常学习中，一般会遇到三大问题：
1.没时间、没精力——压力与学习的矛盾
如上文提到，如果自身生存力量没有大于生存负载，导致生存余力不足，让自己生活在空有计划想法，却难以付诸行动，让自己减少生存负载，增加生存力量，拥有更多的生存余力进行生活和学习。
2.看不懂、记不住——搞错学习主体
以书为学习主体，错了吗？当然。学习的主体应该是你自己，根据你的需求来选择知识，选择书籍，让自己成为学习的核心。
3.看不下去——不明确学习目的
如果你读书的目的是为了提升自己，致力于能力提升和行为改变，那么你所要做的就是吸收并理解知识，并进行实践探索，学以致用，使创造价值远远大于书价，而非为了读书而读书，特意读完一本很多你并不需要知识的书。
而对于高级学习者而言，他们的学习方法，不但不会出现这三大问题，而且有着与我们传统教育所不能教导的学习方式和思维。
美国著名教育学家诺尔斯创立成人教育学，并定义为“帮助成人学习的艺术和科学”，以区别于普通教育学“帮助青少年学习的艺术和科学”。而其五大公理，便是高级学习者的思维。
1.自我导向：能够参与诊断自身的学习需求、规划、实施和评估自身的学习经验，其强调主动参与，而非被动。在《如何阅读一本书》中，也强调主动阅读，越主动，效果越好。
2.关联经验：学习过程中，能有效地联系过往的经历和经验，加以思考和利用，产生新的认识和理解。
3.强调实践：选择学习内容，倾向于实用，考虑的是“是否用得上”，判断学习效果的衡量标准"是否用上了"。
4.聚焦于解决实际问题：不需要过分追求理论的深入、体系的完善、细节的论证，足够解决问题就好。看似与我先前写的的知识管理有所矛盾，其实不然。为何？欢迎思考后评论交流。
5.内在驱动：有着强大的自我驱动，进取之心，希望解决问题、增加能力和自我实现。
拆书帮的方法论就是建立在这五大公理的基础之上。
二、拆书帮学习理念
一般的培训课程，少则几千，多则几万，而核心内容和书是相同，可价格相差百倍，我们不禁要问，为什么培训比读书贵几万元呢？
图书=核心知识+书面表达
培训=核心知识+口头表达+ I
图书+ I =培训
从上面可以看出，差距便是在“ I ”，有效地促进了学习的因素。而拆书家和主持人便是掌握着 I 的灵魂人物。但对于个人而言，掌握 I，就是具备一种能力，通过阅读吧知识拆解为能力的能力。这个能力是真正学习能力，很重要也很值钱。
I（引导促进）=以学习者为中心+激活经验+促进参与+催化应用
可以看出，导致培训比阅读效果更好的 I ，其实就是体现了成人学习公理实际的落地和操作。
有了 I ,学习者更容易理解知识。（体验）
有了 I ,学习者将知识和自己的经验联系。（反思）
有了 I ,学习者更容易应用知识。（体验）
有了 I ,学习者对知识的影响更深刻。（反思）
有了 I ,学习者对知识进行第一次时间（安全的演练）。（体验）
有了 I ,学习者在演练后得到评价。（反思）
A（拆为己用）=体验+反思
通过对比考察成人教育学理念和优秀的培训，拆书帮把有效促进成人学习效果的元素I，把知识拆为己用为A，加上核心知识的R，便形成拆书帮的实践方法的三大核心环节。
R（Reading）:阅读图书片段
I（Interpretation）:拆书家引导促进
A（Appropriation）:学习者拆为己用
拆书帮理念实践的两种形式
拆书帮的三种实践方法
三、便签读书法
目标：
1.缓解书本厚读不完压力；
2.集中注意力，聚焦于思考和应用
3.保持兴趣，加快学习进度；
4.方便事后整理；
5.有效处理难懂和重要的地方。
原则：
1.明确致用类书籍一定是应用，不再停留在对书负责阶段；
2.便签是为了阅读保持清晰思路；
3.简单易用的原则和工具，降低便签法的复杂程度。
工具：
1.三本不同颜色便签
2.一组多色指示标签
3.一支笔
步骤：
1.确定读致用类书籍，目的是提升自己能力并应用于生活；
2.要求自己用较快速阅读；
3.遇到核心观点、建议、难理解，判断是否有用，再细读相关内容；
4.用I标签写下重述知识点和总结启发；
5.A1写回顾自身经历、情境；
6.结合自己的观点/建议/启发，A2写设想自己以后如何应用；
7.页面边缘贴指示标签；
8.读完书籍把所有A2便签取出贴在墙上或笔记本上提醒自己。
注意事项：
1.原知识浅显易懂，可以不用I，划线即可；
2.I和A1控制在一张纸以内，A2一张只记录一个应用点或计划；
3.指示签用于提醒且方便贴取A2；
4.真正的挑战在于自己给出I，拆解出A1、A2。
充分练习RIA，你可以成为拆书家。
四、高级学习者学习理论
1.体验—反思
不是所有经验都能引发学习，诺尔斯认为，学习就是把各种经验转换成知识，需要“反思性实践”。
2.联系自己，帮助记忆
学习者把知识和自己建立联系，理解知识的意义，通过意义学习和推敲而存储入长期记忆才能有效改变行为。
3.锻炼专家思维模式—解决问题
专家拆解认识过程是：陈述性知识转化为应用的程序性知识，掌握解决问题需要的行动顺序，对问题的关键部分进行新的建构，发现问题汇中相同的本质。
解决问题两个阶段：问题发现阶段—创造性思维，对新问题进行回应；问题解决阶段—当前任务寻求解决方案。
4.重构式的学以致用
突破扩张式的思维习惯，在重构式的学以致用中改变思维习惯、强化批判性思维的能力。
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文/小徐同学
做自己的产品经理
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