今天也是好好吃饭的一天。虽然今天身体状况不支持。突如其来的牙痛。真的是人都快废了。
早餐没有胃口，喝了一杯白开水。午餐在家吃的西红柿鸡蛋面。晚餐是点的外卖。今天的晚餐真的是快乐。
今日运动量还不错，6分钟的有氧。20分钟的臀部练习。
🥨ℋᎯℙℙᎽ
🥭今日早餐：
001.白开水一杯。
🥨ℋᎯℙℙᎽ
🥭今日午餐：
001.西红柿鸡蛋面。
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下午2点
001.自制全麦面包块【三块面包】
空气炸锅酥脆全麦面包块做法：
1.全麦面包切小块备用。
2.椰蓉一勺备用。
3.把面包加一点椰子油。
4.把面包块放入空气炸锅。180度，三分钟放入椰蓉。继续两分钟。
6.装盘。
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🥭今日晚餐：
001.小瓶可乐一瓶。
002.烧烤烤串。【鸡柳2串，鸭肠10串，豆干两串，土豆片一串】
003.花甲一份。
Ps：5点吃完的，今天晚餐吃的比较早。
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