️今早体重66.3
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心花怒放 每天都有惊喜
昨晚忘了蒸山药,度娘说生山药好处多多,那就试试牛奶生山药香蕉燕麦奶昔,我会不会拉肚子[憨笑]水煮蛋还是要补充滴,不喜欢热牛奶泡燕麦的味道,所以每天都是20g左右的生燕麦,直接放在搅拌杯里和食材一块打,省事。
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中午50g黎麦饭,卷心菜,韭菜炒素鸡,蘑菇汤,适量,两个鸡翅[呲牙]看那两个大鸡爪子还有肉嘟嘟的鸡冠好心动哦不吃不吃,走开走开[右哼哼]
四点钟饿了,吃了一小根香蕉,不想自己骗自己,所以香蕉都没买那么大……
晚餐七点钟,都不在家吃饭,懒一下,一块减肥饼干,一个苹果,一个小小的猕猴桃🥝
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我做到了:今天真没抗拒啥诱惑,忙着交作业呢!不过还是要夸夸自己,好了不起,健康饮食第五天啦!
我会越来越爱自己,因为我越来越爱自己,爱我的人会越来越爱我,我会越来越漂亮,身材越来越好,我会越来越能干
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