2022年9月23日，星期五，阴。
早上醒来发现天已大亮，手机自动关机了，赶快充电，开机后发现才6:48，常常出了口气，这时儿子也醒来了，问我几点了，我骗他说已经8点了。儿子气的在床上用小拳头重重的擂了一下床单。经过我解释后，儿子穿衣洗漱的速度明显比平时快了许多。收拾好后赵丽，又玩了一会儿毛笔字，出发去单位吃饭。
今天的包子和馒头都是有辣子的，儿子不喜欢吃就吃了些菜，喝了些汤，吃了一个鸡蛋。
早上终于将家委会给我安排的文化墙黑板报的事宜弄完了，长长的出了一口气。总共花费245块钱。我给家委会说只花了60块钱，剩下的钱我自己来出。家委会会长不同意，想要和我分担一半，我觉得这是我自己的决定，和会长没有关系，只不过他知道了这个事，应该由我来负担。
早上一番忙碌，计划中的工作一个都没干。
中午练背和手臂40分钟。
下午上班刷视频一个多小时，后来广告公司的小姐姐催的不行了，让我赶快去拿制作好的文化墙和黑板报，于是给领导请假。将这些东西拿回家，还有两个小时儿子才放学，于是果断决定出去跑步50分钟。
河堤路上行人不多，一路慢跑，感觉棒极了，应该有将近一个月没有跑步了。
跑完步回家，洗澡，洗衣服，做饭。
接儿子放学后火速回家，途中买了一个肉夹馍当儿子晚餐。吃完肉夹馍匆匆赶往学校和家委会的家长们开始布置文化墙和黑板报。有一位家长没到场，但是请他的做装修的表哥，帮我们布置，专业的人做起活来就是快，大约一个半小时后，我们终于布置完了。
儿子要回老家，我联系到了一辆顺风车，晚九点半回到了家。
2022年9月23日
1、运动： 练背手臂40分钟。跑步五十分钟。
2、阅读：英语短文四篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
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